대한건강정보
Health Information Korea

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비타민

46. 빈혈예방 및 치료를 위한 식사지침
등이 작용하고, 빈혈을 예방하기 위해서는 비타민 E, 비타민 C등 비타민의 섭취도 ... 과일에 들어 있는 비타민 C는 철분의 흡수와
http://www.gunganghaseyo.com/15/235.html

47. 암과 음식
비타민 과일과 녹황색 채소는 ... 과일과 채소 속에 있는 비타민 A(베타 카로틴)는 ... 연구가 진행되고 있습니다. 비타민 C는 위 내에
http://www.gunganghaseyo.com/13/097.html

48. 눈의피로 회복에 좋은 식품
간-비타민 A가풍부하다. 한방에서는 눈의 ... 하는 식품중의 하나이면서 비타민 A가 많이 있기 ... 돼지, 소간 등은 비타민 A가 풍부하게 들어
http://www.gunganghaseyo.com/11/091.html

49. 눈밑 그늘을 지워볼까요~~  
비타민 C·K 등이 ... 이온자임으로 전기 영동법과 초음파로 비타민 A·C·E뿐만 아니라 ... 후에도 미백 연고와 비타민 C가 함유된 화장품을
http://www.gunganghaseyo.com/11/057.html

50. 실속없는 술뚱보
정상 발육에 꼭 필요한 비타민 A나 엽산이 ... 기능 저하를 가져오며, 비타민 A, B, C ... Wernicke-Korsakoff 환자는 비타민 B가 부족하여 생기는데
http://www.gunganghaseyo.com/13/030.html

51. 여드름과 영양
피부와 관련된 영양요법으로 비타민·미네랄은 아주 ... 역할을 한다. 비타민 A는 께끗하고 ... B2)·피리독신(비타민 B6)·판토텐산은
http://www.gunganghaseyo.com/moma259.html

52. 암 개시 단계에서는 식품으로 진전 조절이 가능해
가장 관심이 모아지고 있는 영양소가 비타민 A입니다. 비타민 A는 동물성 식품에 ... 베타 카로틴은 체내에서 비타민 A로 됩니다. LINKS
http://www.gunganghaseyo.com/13/096.html

53. 노화된 피부의 치료 방법
최근에는 비타민 C ... 제품으로 관심을 받고있다. 비타민 C는 피부에서 멜라닌 ... 있다. 피부과에는조금은 특수한 비타민 C로 피부 깊숙이
http://www.gunganghaseyo.com/gg0230.html

54. 오이로 만드는 매끄러운 여름 피부  
오이는 칼로리가 낮고, 섬유질과 다양한 비타민, 무기질을 듬뿍 ... 윤기를: 오이에는 비타민 C와 카페익산이 ... 오이 속 비타민 C는 콜라겐과
http://www.gunganghaseyo.com/15/492.html

55. 고혈압 치료에 도움 주는 음식  
준다 쑥갓에는 노화된 혈관을 강화시키는 비타민 A, C의 ... 튼튼히 해주는 비타민 P를 함유한 ... 좋은 채소이다. 비타민 A결핍으로 인한
http://www.gunganghaseyo.com/11/114.html

56. 골조송증의 치료
웰빙음식 골조송증의 치료 골조송증의 기본 치료제는 칼슘과 비타민 D이다. ... 5백mg이 필요하며 비타민 D는 1일 ... 용이한 활성 비타민 D인 a
http://www.gunganghaseyo.com/04/291.html

57. 술 끊기
되고, 그 결과로 우리 신체는 비타민, 미네랄, ... 췌장염, 저혈당, 비타민 결핍 등 ... 대사물인 아세트알데하이드와 비타민 B 결핍증으로
http://www.gunganghaseyo.com/moma379.html

58. 과학적인 다이어트
식이섬유, 미네랄, 비타민 등 ... 한다. 저칼로리면서 칼슘, 비타민 D가 풍부하게 함유된 ... 버섯류는 저칼로리, 비타민 D가 함유되어
http://www.gunganghaseyo.com/06/159.html

59. 영양을 골고루 섭취하는 것은 기본
비타민, 무기질이 많은 채소, 과일 및 ... 우리나라 국민들에게 부족하기 쉬운 칼슘과 리보플라빈(비타민 B2)을 많이 함유한 우유, 또는
http://www.gunganghaseyo.com/11/010.html

60. 행복한 마음은 뼈도 춤추게 한다?
성호르몬의 결핍, 비타민 D와 칼슘부족 ... 뼈의 성장과 건강에는 비타민 D의 생성이 지대한 ... 손실을 줄여주는데 비타민 D가 칼슘을
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/019.html

61. 토마토 Tomato
설탕을 뿌려 먹지 않는다 토마토에 설탕을 뿌려 먹으면 체내에서 설탕을 신진대사하는 과정에서 비타민 B1이 손실된다.꿀의 당분은 비타민
http://www.gunganghaseyo.com/11/160.html

62. 암 - 소금, 육류 멀리, 과일 야채는 듬뿍
이는 녹황색 야채류에 들어있는 비타민 C가 발암성 ... 고 말했 다. 비타민 A는 당근, 시금치, ... 함유 돼 있고 비타민 C는 여름 밀감
http://www.gunganghaseyo.com/moma262.html

63. 이것이 빈혈이다!
가장 부족하기 쉬운 것은 철, 비타민 B12, 엽산. ... 명심할 것. 한편 비타민 B12 부족에 의한 영양결핍성 빈혈에는 비타민 B12 흡수에
http://www.gunganghaseyo.com/08/a68.html

64. 활성산소와 항산화제
대표적인 항산화 비타민으로 비타민 이(E) ... 여기에 베타카로틴( ? -Carotene), 비타민 씨(C), 셀레니움이 ... Lipoic acid)가 비타민 이와 씨의 재활용
http://www.gunganghaseyo.com/15/112.html

65. 맞춤 비타민으로 결핍증 극복하자  
경구 피임약의 성분인 에스트로겐은 체내 비타민, 특히 ... 섭취는 체내의 비타민 흡수와 이용을 ... 비례해 비타민 섭취도
http://www.gunganghaseyo.com/07/550.html

66. 요구르트 미용  
웰빙음식 요구르트 미용 [요구르트가 피부에 좋은 이유] 요구르트에는 비타민 B2와 양질의 ... 물로 씻어낸다. [비타민 요구르트팩] 과도한
http://www.gunganghaseyo.com/11/073.html

67. 흡수 장애
피로와 쇠약 증상이 나타난다. 흡수장애를 방치하면 비타민 B12와 ... 수 있다. 비타민 B12의 결핍은 ... 통해 빈혈이나 비타민 결핍과는 다른
http://www.gunganghaseyo.com/15/743.html

68. 골조송증의 예방
위험인자를 고려하여야 하며 특히 칼슘과 비타민 D가 풍부한 ... 해야 한다. 그리고 비타민 D보다는 1a(OH ... 이 경우에는 비타민 D 보다는
http://www.gunganghaseyo.com/04/290.html

69. 노화방지를 위해 꼭 먹어야하는 식품 삼총사  
토마토에 단맛을 추가하고 싶다면 설탕보다는 비타민 B1을 파괴하지 ... 중 대표적인 것이 비타민 C다. 카테킨은 이 비타민 C보다 40∼100배
http://www.gunganghaseyo.com/11/066.html

70. 안구건조증
걱정그만 ...웰빙음식 안구건조증 비타민 A의 섭취가 부족하면 안구 ... 있지만 주된 치료는 다량의 비타민 A를 섭취하도록 하는 것이다
http://www.gunganghaseyo.com/15/671.html

71. 나른함을 날려주는 봄철 식습관
아침 식탁에는 탄수화물, 단백질, 비타민 등이 풍부하되 ... 따뜻하게 해준다. 비타민 A와 C가 ... 유용하다. 달래 비타민 C와 철분이
http://www.gunganghaseyo.com/15/024.html

72. 입 주위가 헐 때
짓물렀거나 여드름 비슷한 것이 났다면 비타민 B2가 부 족한 것이다. ... 전문 의의 치료를 받는다. 비타민 B2가 모자랄 경우에는 우유,
http://www.gunganghaseyo.com/moma256.html

73. 빈혈의 종류  
비타민 결핍성 빈혈 엽산은 유전 정보를 ... 적아구성 빈혈(megaloblastic anemia)이 생긴다. 비타민 B12 는 코발라민(cobalamin)이라고 불리는데
http://www.gunganghaseyo.com/15/234.html

74. 모공수축방법
토마토 주스 팩 : 토마토에는 유기산과 비타민 A, C가 들어 있어 ... 섞어 바른다. .녹차 팩 : 녹차의 비타민 B, C, 엽록소가 혈액을 맑게
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/005.html

75. VITAMIN - 비타민의 특징  
웰빙음식 VITAMIN - 비타민의 특징 · 비타민결핍증의 치료와 예방에 사용 · 현재 비타민 B12를 제외한 ... 흑은 · 수용성 비타민 몇 종류를
http://www.gunganghaseyo.com/13/003.html

76. 야채를 다른 식품보다 많이 먹는다
웰빙음식 야채를 다른 식품보다 많이 먹는다 야채에는 비타민 C와 식물섬유가 풍부하게 ... 먹을 수 있다. 비타민 같은 영양의 체내
http://www.gunganghaseyo.com/13/086.html

77. 우유는 어른들 ‘보약’
주식인 쌀에는 비타민 B2 등이 ... 미용비타민’이라 불려지는 비타민 B1이 부족하면 피부가 ... 단백질, 표고버섯의 비타민 D가 잘
http://www.gunganghaseyo.com/moma165.html

78. 사람은 왜 늙어가는 것일까?
지난 10~20년 동안 노화 과정을 늦추기 위한 여러물질들(비타민 E, 비타민 C, 베타카로틴 등의 산화방지제, 멜라토닌, 호르몬 보충요법 등
http://www.gunganghaseyo.com/15/117.html

79. 골다공증의 예방 및 치료를 위한 식사지침  
비타민 D를 섭취하자. 비타민 D는 칼슘의 흡수를 증가시키는 작용을 하는데 버터, 간, 계란 노른자, 마른 표고버섯이나 강화우유 등으로
http://www.gunganghaseyo.com/15/242.html

80. 자작나무 설탕 자일리톨.....비타민C와 상극  
비타민 C와 자일리톨은 서로 궁합이 맞지 않으므로(비타민 C가 산을 발생시키기 때문) 두 성분이 모두 든 제품은 사지 않는 게 좋다.
http://www.gunganghaseyo.com/11/049.html

81. 대한건강정보 차례18
C 노화방지에 효능, 쥐실험서 입증 비타민 영양제, 정말 ... 많은 젊은 사람 비타민 많이 섭취해야 새치 ... 젊은 사람 비타민 많이 섭취해야
http://www.gunganghaseyo.com/15/index.html

82. 주근깨 예방
2) 비타민 B2와 C를 충분히 섭취한다. 기미와 마찬가지로 비타민 B2와 C를 충분히 섭취하는 것이 좋다. 스트레스, 피로가 쌓이지 않도록
http://www.gunganghaseyo.com/moma397.html

83. 천연헤어팩 만들기
단백질과 비타민 공급팩 포도주에 달걀노른자를 넣고 ... 더운물로 헹구어 낸다. 미네랄과 비타민 공급팩 양배추즙과 달걀노른자 그리고
http://www.gunganghaseyo.com/moma360.html

84. 마늘의 상세 설명  
마늘의 냄새 성분 가운데 하나인 알리신은 비타민 B₁(티아민) ... 알리티아민이 되는데, 비타민 B₁과 ... 밖에 마늘에는 비타민 C나 유지의
http://www.gunganghaseyo.com/11/103.html

85. 입과 몸이 행복한 음식 톱10  
오메가3 지방산이 많이 든 음식을 먹는다. 비타민 D를 많이 먹는다. 전문 ... 7. 정어리 (오메가3 지방과 비타민 D) 8. 콩기름 (섬유질
http://www.gunganghaseyo.com/15/594.html

86. 생활습관과 소화기 질환
이에 반해 야채, 과일, 항산화제인 비타민 E, C, ... 나타나는 가장 흔한 비타민 결핍은 folic acid의 ... 이는 소장에서 비타민 흡수과정에 필요한
http://www.gunganghaseyo.com/06/048.html

87. 설염
일부는 음식물 중에 철이나 비타민 B12 또는 엽산의 부족으로 ... 하거나, 혈액을 채취하여 미네랄이나 비타민 결핍을 검사할 수도 있다
http://www.gunganghaseyo.com/15/696.html

88. 수박이 몸에 좋은 6가지 이유  
1. 수박에는 풍부한 비타민 A, C, 칼륨, 티아민, 식물 ... 4. 하루에 수박 한조각이면 몸에서 비타민 A를 생성하는데 필요한 베타 케로틴의
http://www.gunganghaseyo.com/15/532.html

89. 폐경기성 및 노인성 골조송증
그러므로 신장에서 비타민 D의 최종산물이며 일종의 홀몬인 ... 잘 흡수되지 않으므로 이때는 비타민 D 보다도 활성비타민D의 섭취가
http://www.gunganghaseyo.com/04/289.html

90. 피부의 보호와 감각 기능
또한 피부는 체온 조절에 주요한 역할을 하며, 태양광선에 노출되었을 때는 비타민 D를 만들어낸다. 비타민 D는 강한 뼈를 만드는 데
http://www.gunganghaseyo.com/15/462.html

91. 복달임 뭘로 할까  
비타민 A와 E가 풍부하다. 간장 고추장 ... 제품을 사면 편리하다. 버섯전골=버섯은 비타민 등 영양소가 골고루 들어 있는
http://www.gunganghaseyo.com/04/401.html

92. 이는 언제 생겨날까?  
비타민 A는 사기질의 토대가 되고 비타민 D는칼슘 대사와 석회화의 조절을 돕는다. 또 불소는 이가 산에 녹지 않도록 하여 충치를
http://www.gunganghaseyo.com/03/a161.html

93. 왜 어떤 사람만 병에 걸릴까?
비타민 C의 경우 부족하면 ... 것이 권장되고 있다. 그래서 비타민 C를 더 먹어야겠다고 생각된다면 비타민 C가 풍부한 싱싱한 귤을
http://www.gunganghaseyo.com/06/152.html

94. 단백질의 제왕 ‘달걀’ 무조건 피하면 손해
레시틴은 필수지방산인 비타민 F와 인, 콜린, ... 다량 들어 있는 비타민 A, B, B6 ... 않는다. 부족한 것은 비타민 C뿐이다. 다이어트에 대한
http://www.gunganghaseyo.com/gg0259.html

95. 피부관리선탠은 빨리 늙는 길…과일 야채 많이 섭취
비타민 A와 C 및 과일산 성분이 함유된 ... 풍부한 과일과 야채를 충분히 섭취한다. 특히 비타민 C와 E는 잡티를 예방하는 효과가 있다
http://www.gunganghaseyo.com/moma113.html

96. 최고의 명약은 휴식
또 호흡기 질환은 비티민 소모가 많아지므로 비타민 B 복합체를 복용하는 것도 효과적이다. 특히 비타민 B1이 많은 과일을 섭취하고, 물
http://www.gunganghaseyo.com/07/235.html

97. 튼살 치료하는 방법  
보령 ‘비앙또 마망 안티스트레치 마크 크림’은 수용성 콜라겐과 비타민 E가 풍부한 밀싹 ... 트리트먼트 오일’은 비타민 이(E)가
http://www.gunganghaseyo.com/11/157.html

98. 다이어트와 관련된 3가지 엉터리 미신
바나나는 섬유소, 마그네슘, 칼륨, 비타민 B6 등의 성분이 풍부하게 ... 좋다. 또한 바나나에 들어있는 비타민 B6는 면역 체계를 높여주고
http://www.gunganghaseyo.com/15/508.html

99. 물과 인체 생리 작용
보내준다 음식을 통해서 섭취한 각종 비타민(특히 수용성 비타민인 비타민 비,씨)과 미네랄(칼슘,인,마그네슘,나트륨,칼륨,철,아연,
http://www.gunganghaseyo.com/15/098.html

100. 밭에서 나는 고기 '콩' - 질병, 노화 예방
콩은 특히 인삼의 주요 성분인 사포닌과 흔히 토코페롤이라고 불리는 비타민 E가 풍부해 ... 원활히 해준다. 또 비타민 E는 혈액 중의
http://www.gunganghaseyo.com/11/087.html




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