대한건강정보
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살빼기




1. 엉덩이 살빼기
Info 엉덩이 살빼기 1. 엎드려 다리 들어올리기 (1) (목표 : 엉덩이 뒤쪽) ① 기본자세 : 손바닥과 무릎을 바닥에 대고 엎드려서 머리와
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/065.html

2. 25분 살빼기 파워 워킹 프로그램
Info 25분 살빼기 파워 워킹 프로그램 레벨의 강도설정 : 자신이 최고속력을 낼수 있는 강도가 레벨 10입니다. 레벨 7은 자신의
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/364.html

3. 덤벨을 이용한 부위별 살빼기.
Info 덤벨을 이용한 부위별 살빼기. 팔 윗부분 앞쪽: 자신의 몸에 맞는 덤벨을 양손에 쥐고 상체를 세운 뒤 다리는 엉덩이 너비만큼
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/299.html

4. 살빼기 위한 하루의 운동량은
Facts Makeup.Fashion ... Allergy Info 살빼기 위한 하루의 운동량은 Q 지난 번 프리벤션지에서는 하루에 2~3회, 1회 10 ~15분간 운동하라고
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/259.html

5. 겨울은 살빼기 좋은 계절
Info 겨울은 살빼기 좋은 계절 크리스마스와 연일 계속된 송년회에 신년회까지…. 가뜩이나 운동이 부족한 겨울은 비만의 계절이다.
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/133.html

6. 살빼기, 1주일에 0．5∼1kg이 적당 ...
LINKS:.. 고민상담... 에이즈/성병 살빼기, 1주일에 0．5∼1kg이 적당 지나치게 뚱뚱한 사람은 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 지방간, 퇴행성
http://www.gunganghaseyo.com/gg0473.html

7. 대한건강정보 차례18
탈모를 만들 수 있다 아이들 살빼기 아이들 상처, ... 효능 자면서 살빼기 자반증 자살 ... 한달안에 밥먹으면서 살빼기 한방용어 한방의
http://www.gunganghaseyo.com/15/index.html

8. 다이어트네티즌 가장 빼고 싶은 부위는 '뱃살'Main Healthlife로
히딩크식’에 동의 또 ‘히딩크식 살빼기’라는 용어에서는 ‘체계적인 ... 16일부터 2주간 실시한 ‘살빼기, 히딩크식으로 하고 있니
http://www.gunganghaseyo.com/moma140.html

9. 성장호르몬, 체지방 줄고 근육은 늘어
1% 감소하는 대신 근육이 늘어, 훨씬 바람직한 살빼기 효과를 나타냈다 1999-10-14 LINKS: .. 재테크 ... 웰빙건강운동 ... 성병.에이즈예방 ...
http://www.gunganghaseyo.com/gg0514.html

10. 건강운동, 건강미용, 웰빙운동
걷기, 수영, 운동기구, 체조, 스트레칭, 살빼기, 헬쓰, 미용운동, ... 보온 겨울은 살빼기 좋은 계절 ... 이용한 부위별 살빼기. 도전 150세
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/

11. 건강 페달 밟으며 인생을 즐겁게
Info 건강 페달 밟으며 인생을 즐겁게 '자전거 타기' 살빼기·심폐기능 강화에 그만 수시로 수분 보충, 자외선 차단제 챙기도록
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/505.html

12. 건강운동, 건강미용, 웰빙운동
그녀는 피부미인 겨울산행과 보온 겨울은 살빼기 좋은 계절 ... 이용한 부위별 살빼기. 도전 150세 ... 산행시 걷는요령 살빼기 위한 하루의
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/index.html

13. 운동중 돌연사 예방 방법은
삼성서울병원 순환기내과 권현철 교수는 "김씨가 살빼기 이전 비만한 상태였을 때 이미 동맥경화가 진행되고 있다가 이번에 운동 후
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/045.html

14. 지방흡입과 다이어트
세상에는 2000 가지가 넘는 살빼기 방법들이 있는 데 한 가지 방법을 제외하곤 모두 우울한 한계를지고 있습니다. 몸 속의 지방세포는
http://www.gunganghaseyo.com/10/120.html

15. 많이 먹지 않는데 살이 찝니다. 원인은 무엇일 까요?
을 비중있게 하고있으며, 줄넘기로 유산소운동(살빼기 운동)을 필수로 해주고, 요가는 뼈라인과 몸라인을 생성하는 운동으로 하고
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/373.html

16. 체지방 감량에 탁월한 파워워킹
TV 2005-03-17) 중년여성 살빼기 빨리걷기가 최고 (경향신문 2005-04-10) 고급자 단계 (강도 증대) 적응단계 (중급자 이상)에 이르게 되면
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/346.html

17. 다이어트 상식
시간이 지나면 인체가 저절로 필요한 만큼 수분을 다시 들여와 축적하기 때문에 살빼기 위한 사우나는 아무 의미가 없다. 수영후 물을
http://www.gunganghaseyo.com/moma359.html

18. 뭉친근육 날갯살 제거
Info 뭉친근육 날갯살 제거 원인 차려 자세를 했을 때 손바닥이 닿는 부분은 보통 뒤쪽 허벅지와 엉덩이가 연결되는 부분과 관련이 있다.
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/483.html

19. 마사지와 건강
Info 마사지와 건강 ‘마사지’ 라 하면 아마도 손으로 비비거나, 문지르거나 등의 신체적 접촉을 통해 몸을 풀어주는것 쯤으로 알고 있을것이다
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/479.html

20. 스트레칭과 건강
건강운동&미용운동... 18세기 홈 LINKS: .. 패션&미용 ... 쇼핑지혜 ... 고민상담 ... 건강웰빙정보 ... 에이즈.성병예방 ... Brain Facts Makeup.Fashion
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/480.html

21. 다리가 굵어지는 이유?
건강운동&미용운동... 18세기 홈 LINKS: .. 패션&미용 ... 쇼핑지혜 ... 고민상담 ... 건강웰빙정보 ... 에이즈.성병예방 ... Brain Facts Makeup.Fashion
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/482.html

22. 줄넘기 할때 특히 유의해야 할 사항은
건강운동&미용운동... 18세기 홈 LINKS: .. 패션&미용 ... 쇼핑지혜 ... 고민상담 ... 건강웰빙정보 ... 에이즈.성병예방 ... Brain Facts Makeup.Fashion
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/495.html

23. 운동의 구체적 효과  
Info 운동의 구체적 효과 신체활동은 인간의 본능적 욕구 충족 수단이며 자신의 적성과 신체적 조건에 알맞는 운동을 적절히 실행함으로써
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/492.html

24. 줄넘기운동
Info 줄넘기운동 줄넘기운동은 간단한 도구를 가지고 시간이나 장소에 구애를 받지 않고 할 수 있는 운동이다.
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/496.html

25. 수영과 수중운동
Info 수영과 수중운동 수영은 물이라는 특수환경에서 하는 운동이기 때문에 어떤 종목보다 생리적, 역학적 원리가 깊게 내재하고 있다.
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/498.html

26. 실버세대에 수중운동 인기
Info 실버세대에 수중운동 인기 물속운동으로 부상의 위험없고 물리치료 효과에 재미까지 아쿠아로빅(수중 에어로빅) 등 물속에서 즐기는
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/497.html

27. 건강한 노년을 위한 운동법
Info 건강한 노년을 위한 운동법 건강한 노년기를 위해선 평상시 신체 활동량을 늘리고 꾸준히 운동을 하는 것이 최선책이다.
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/491.html

28. 훌라후프 운동법
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http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/486.html

29. 허벅지 날갯살 제거
Info 허벅지 날갯살 제거 원인 먼저 자신이 어떤 허벅지 유형에 속하는지 살펴봐야 한다. ... B군이 결핍되면 몸이 잘 붓고 다리의 피로를
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/484.html

30. 헬스운동 기구를 선택하는데 있어서 알아두면 도움이 되는 것
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http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/487.html

31. 고혈압에는 짧고 잦은 걷기운동이 효과
Info 고혈압에는 짧고 잦은 걷기운동이 효과 하루 네번 짧은 시간 걷는 것이 한번에 오래 걷는 것보다 혈압을 낮추는데 더 효과적일 수도
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/490.html

32. 커피, 운동후 근육통 예방 효과
Info 커피, 운동후 근육통 예방 효과 운동 후 근육통을 가라앉히는 데는 커피가 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. ... Pain)' 2월호에 발표한
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/489.html

33. 근력 트레이닝으로 뱃살을 뺀다
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http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/464.html

34. 발운동으로 전신 몸풀기
Info 발운동으로 전신 몸풀기 요가를 하기 전에 우선 몸의 근육을 풀어주는 것이 좋은데, 심장에서 가장 먼 발부터 시작하는 것이 좋다.
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/463.html

35. 뱃살，빼고싶죠 빨리 힘차게 걸으세요
Info 뱃살，빼고싶죠 빨리 힘차게 걸으세요 ‘똥배’가 없는 사람은 다 아는데 허리 사이즈가 엉덩이와 같거나 큰 사람은 모르는 법칙이
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/465.html

36. 운동 안 하는 이를 위한 do it 리스트
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http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/468.html

37. 주말에 몰아치기 운동보다 자주가 중요
Info 주말에 몰아치기 운동보다 자주가 중요 주말 운동은 가족 또는 동호인과의 유대감을 다져 주는 성능 좋은 '생활의 윤활유'다.
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/467.html

38. 하루 5분 패트병 체조로 뱃살을 뺀다
Info 하루 5분 패트병 체조로 뱃살을 뺀다 가정에서 쉽게 구할 수 있는 패트병을 이용하여 하루 5분 씩만 투자해보자.
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/459.html

39. 군살빼기 운동
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http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/458.html

40. 뚱보에겐 有산소운동이 효과적
Info 뚱보에겐 有산소운동이 효과적 추운 겨울일수록 집안에 틀어박혀 있기 보다는 밖에 나가 운동을 하는 것이 필요하다. ... Ｓ자형 횡축으로
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/460.html

41. 전신 다이어트 요가체조
Info 전신 다이어트 요가체조 요가를 하기 전 전체 몸 근육을 가볍게 풀어줘야 본 동작을 시작했을 때 몸에 무리를 주지 않는다.
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/462.html

42. 운동은 하루 중 언제 하는 것이 좋을까?
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http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/461.html

43. 여러가지 운동기구의 허와 실
건강운동&미용운동... 18세기 홈 LINKS: .. 패션&미용 ... 쇼핑지혜 ... 고민상담 ... 건강웰빙정보 ... 에이즈.성병예방 ... Brain Facts Makeup.Fashion
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/475.html

44. 올바른 등산 자세
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http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/474.html

45. 운동 그리고 영양  
Info 운동 그리고 영양 다이어트란 말은 이제는 마치 한국말 같이 들린다. ... Kcal 의 열량을 필요로 한다. ... Macro and micro nutrients 다. ... Reserved
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/476.html

46. 천식과 운동
Info 천식과 운동 공해가 심각해지면서 천식환자도 부쩍 늘었다. ... Bronchospasm) 흔히 우리가 운동 많이 하면 다리에 쥐가 나듯, 이러한 환자들은
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/478.html

47. 당뇨와 운동  
Info 당뇨와 운동 당뇨라는 질병이 나와는 전혀 상관이 없을것이라 생각하는 사람들이 참 많이도 있는거 같다. ... Hyperglycemia 라고 해서 정상치보다
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/477.html

48. 납작배 만들기
Info 납작배 만들기 의류 브랜드 CF에서 살짝 드러난 전지현의 납작배, 군살 하나 없이 탱탱한 그녀의 배는 명실공히 섹시함의 대명사로 자리잡았다
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/470.html

49. 다이어트에 실패하는 운동습관 Best 5  
건강운동&미용운동... 18세기 홈 LINKS: .. 패션&미용 ... 쇼핑지혜 ... 고민상담 ... 건강웰빙정보 ... 에이즈.성병예방 ... Brain Facts Makeup.Fashion
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/469.html

50. 몸관리，이젠 남자도 예외없다
Info 몸관리，이젠 남자도 예외없다 …요가·다이어트 상품·체형관리까지 ‘돌풍’ 남성들도 화장과 패션으로 외모를 가꾸는 ‘메트로
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/471.html

51. 등산은 요통 예방 치료 효과
Info 등산은 요통 예방 치료 효과 등산은 걷기, 달리기와 더불어 대표적인 유산소 운동으로 세계보건기구(WHO)에서도 요통을 예방하고 치료하는
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/473.html

52. 검증안된 키 성장 운동기구，성장 촉진제 과대광고 난무
Info 검증안된 키 성장 운동기구，성장 촉진제 과대광고 난무 국내 상위권 제약사들이 외모 지상주의 붐을 타고 검증되지 않는 키 성장 운동기구와
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/472.html

53. 낙상예방은 평소 가벼운 운동에서부터
Info 낙상예방은 평소 가벼운 운동에서부터 의학전문기자들은 낙상을 예방하는 가장 좋은 방법은 평소부터 가벼운 운동으로 몸을 유연하게
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/537.html

54. 체중조절과 운동  
Info 체중조절과 운동 운동은 체중조절을 위한 보다 적극적이고 효과적인 방법이다. ... F은 시간 운동하는 것은 절대 피해야 한다.
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/535.html

55. 가정의학전문의가 권장하는 겨울철 운동
Info 가정의학전문의가 권장하는 겨울철 운동 겨울철 새벽운동을 하 다가 쓰러지는 환자가 자주 발생하는데 대부분 뇌졸중이나 심장병이
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/538.html

56. 겨울산행과 보온
건강운동&미용운동... 18세기 홈 LINKS: .. 패션&미용 ... 쇼핑지혜 ... 고민상담 ... 건강웰빙정보 ... 에이즈.성병예방 ... Brain Facts Makeup.Fashion
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/541.html

57. 겨울철 운동 삼박자 맞춰야 탈 없다
건강운동&미용운동... 18세기 홈 LINKS: .. 패션&미용 ... 쇼핑지혜 ... 고민상담 ... 건강웰빙정보 ... 에이즈.성병예방 ... Brain Facts Makeup.Fashion
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/540.html

58. 튼튼한 체력 유지하기  
Info 튼튼한 체력 유지하기 체력이란 삶의 질을 향상시킬 수 있는 생리적 기능적인 능력으로서 체력이 단련되었다는 것은 심장, 혈관, 폐와
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/533.html

59. 운동은 노화과정을 완화시킨다.
Info 운동은 노화과정을 완화시킨다. ... Hollmann)교수는 "신체훈련이란 심장, 혈액순환, 호흡, 신진대사, 골격근육, 그리고 신경체계가 노화되는
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/528.html

60. 운동의 종류
Info 운동의 종류 운동이 체력과 건강증진에 가장 효과적인 행동인 것은 사실이나 아무렇게나 하는 무계획적, 비합리적, 비과학적인 운동은
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/527.html

61. 행복한 인생을 위하여 운동을 하세요
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http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/529.html

62. 올바른 운동방법  
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http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/532.html

63. 건강한 삶을 경영하는 데 운동은 왜 중요한가?
Info 건강한 삶을 경영하는 데 운동은 왜 중요한가? ... Bertelsmann)재단의 실태조사에 따르면, 독일 학생들은 하루에 1시간정도 뛰어 노는 것으로
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/530.html

64. 일상생활 속 꾸준히 실천할 수 있는 운동 3가지
Info 일상생활 속 꾸준히 실천할 수 있는 운동 3가지 건강의 중요성을 알고 있더라도 운동을 실제 행하지 않으면 아무 소용이 없습니다.
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/552.html

65. 생활속 운동
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http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/551.html

66. 미국질병통제센터(CDC)가 권장하는 대표적인 가벼운 운동
Info 미국질병통제센터(CDC)가 권장하는 대표적인 가벼운 운동 미국 세인트루이스대 로스 브론슨 박사팀이 1,220명(남자 598명, 여자 622명)을
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/553.html

67. 알통할아버지의 강추 근력운동 3가지
Info 알통할아버지의 강추 근력운동 3가지 72세 알통할아버지로 불리는 조해석씨가 KBS1TV 아침마당(2002/09/05)에 출연해 시청자들을 위해 집에서
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/555.html

68. 생활 속에서 쉽게 할 수 있는 운동
Info 생활 속에서 쉽게 할 수 있는 운동 생활 속에서 쉽게 할 수 있는 운동 '계단오르기'는 조깅, 수영, 에어로빅, 등산, 줄넘기와 함께 심폐지구력
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/554.html

69. 몸을 귀찮게 하세요
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http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/549.html

70. 건강장수-무엇보다 적절한 운동이다
Info 건강장수-무엇보다 적절한 운동이다 사람마다 생명을 건강하게 오래 유지시켜야 함은 숙명이며 가장 큰 희망이다.
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/543.html

71. 사람이 살아가기 위해서는 몸을 움직여야 한다.
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http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/542.html

72. 생활속 운동 달리기 왜 좋은가?
건강운동&미용운동... 18세기 홈 LINKS: .. 패션&미용 ... 쇼핑지혜 ... 고민상담 ... 건강웰빙정보 ... 에이즈.성병예방 ... Brain Facts Makeup.Fashion
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/546.html

73. 엘리베이터 대신 계단‥버스 안타고 걷기
Info 엘리베이터 대신 계단‥버스 안타고 걷기 생활이 편리해짐에 따라 우리의 몸도 이제 예전만큼 많이 움직일 기회가 없어진 것이 사실이다
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/548.html

74. 건강 365일 운동 365일
Info 건강 365일 운동 365일 모든 것을 이루더라도 건강을 잃으면 전부를 잃는다는 말이 있듯 인생에서 건강만큼 중요한 것은 없다.
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/547.html

75. 저전거의 선택법
Info 저전거의 선택법 1)자신의 몸에 맞는 자전거를 선택하는 요령 - 타기 쉽고 지지치 않는다. ... Handle)은 양팔을 곧바로 옆으로 벌렸을 때
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/510.html

76. 자전거 타기 올바른 자세
Info 자전거 타기 올바른 자세 안장에 걸터앉아 페달에 발을 얹고 무릎이 약간 구부러질 정도로 위아래로 조절하며 높이를 정한다.
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/509.html

77. 네티즌을 위한 체조  
건강운동&미용운동... 18세기 홈 LINKS: .. 패션&미용 ... 쇼핑지혜 ... 고민상담 ... 건강웰빙정보 ... 에이즈.성병예방 ... Brain Facts Makeup.Fashion
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/512.html

78. 관절에 좋은 체조  
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http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/514.html

79. 오십견 예방
건강운동&미용운동... 18세기 홈 LINKS: .. 패션&미용 ... 쇼핑지혜 ... 고민상담 ... 건강웰빙정보 ... 에이즈.성병예방 ... Brain Facts Makeup.Fashion
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/513.html

80. 자전거 타기, 이런 효과가 있어요
Info 자전거 타기, 이런 효과가 있어요 대표적인 유산소 운동 자신의 체력에 알맞게 운동의 힘과 양을 조절할 수 있는 장점이 있다.
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/508.html

81. 수중운동과 운동효과  
Info 수중운동과 운동효과 스포츠 의학은 운동을 통하여 질병을 치료하고, 신체기능을 유지 및 향상시킨다는 관점에서 임상에서도 많이
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/500.html

82. 수영 주의사항과 운동요령
Info 수영 주의사항과 운동요령 실내수영장에서 시니어에게 적합한 수영프로그램에 참여, 일석이조의 효과를 누리는 이들이 늘고 있다.
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/499.html

83. 물속에서 걷기  
건강운동&미용운동... 18세기 홈 LINKS: .. 패션&미용 ... 쇼핑지혜 ... 고민상담 ... 건강웰빙정보 ... 에이즈.성병예방 ... Brain Facts Makeup.Fashion
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84. 자전거 안전수칙
Info 자전거 안전수칙 내 몸에 맞는 자전거를 탄다 너무 큰 자전거를 타면 페달을 밟기가 힘들고 발이 땅에 닿지 않아 자전거 타기가 불안하다
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/507.html

85. 서울근교의 자전거코스
Info 서울근교의 자전거코스 어떤 코스가 좋을까 코스 선택에서 중요한 것은 자신의 자전거 타기 실력과 경험 그리고 하이킹의 목적이다
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/506.html

86. 건강체력
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87. 일상생활에서 운동효과
Info 일상생활에서 운동효과 규칙적인 운동을 하면 우선 심장박동량이 증가하여 운동량이 증대하고, 관상순환기능의 향상으로 심장병이
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/522.html

88. 운동기술체력
Info 운동기술체력 특정 운동이나 스포츠 기술을 습득하거나 활동력 향상을 위해 절대적으로 필요한 체력요소들을 운동 기술체력이라 하며
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/524.html

89. 운동목표 설정과 운동의 종류
Info 운동목표 설정과 운동의 종류 운동은 목표에 따라 방법과 내용이 다르고 그 결과도 서로 다르게 나타난다.
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/526.html

90. 운동시간과 운동빈도의 결정
Info 운동시간과 운동빈도의 결정 운동강도와 운동시간은 반비례 관계로 운동강도가 높을수록 운동시간은 짧아진다.
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/525.html

91. 일상생활에서의 운동지침
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http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/521.html

92. 요통환자를 위한 6가지 허리강화운동
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http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/516.html

93. 요통을 예방하는 체조
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http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/515.html

94. 어르신을 위한 실내체조  
Info 어르신을 위한 실내체조 겨울에 접어들면서 날씨도 차가워져 실내에서 생활하는 시간이 많아지기 마련이다.
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/518.html

95. 일상생활에서의 운동수칙
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96. 수건체조
Info 수건체조 수건체조는 일상생활에서 움직임이 부족한 노인들에게 특별한 공간이나 도구사용 없이 행할 수 있는 근력 및 스트레칭 운동이다
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/519.html

97. 약이 되는 운동과 병이 되는 운동
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98. 마른 체형
Info 마른 체형 뼈대가 가늘고 마른 사람들은 체력, 특히 근력이 부족해서 쉽게 피로를 느끼고 스트레스에 대한 저항력도 떨어지는 등 몸이
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/395.html

99. 비만형
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100. 근육형
Info 근육형 체지방이 적고 몸이 탄력 있고 단단한 근육형 체형에게는 특별히 좋거나 혹은 피해야 할 운동이 따로 없다.
http://aids.hallym.ac.kr/d/lifeinfo/health/396.html
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