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1. °úÀÏ ¸ö»óÅ ¸ÂÃç °ñ¶ó¸ÔÀÚ º¹¼þ¾Æ¡¤Å丶Åä ¿À·»Áö¡¤º¹¼þ¾Æ¡¤»ì±¸¡¤»ç°ú µî¿¡ ´Ù·® ... Å丶Å䡤º¹¼þ¾Æ¡¤¸á·Ð¡¤»ç°ú ¹Ì±¹ ÇϹöµå´ë º¸°Ç´ëÇÐ ... °úÀÏ=¼ö¹Ú¡¤»ç°ú¡¤ÀڵΠÀ̵é http://www.gunganghaseyo.com/moma125.html 2. ¿©¼ºÀ» À§ÇÑ »ýÁó ¾ç¹èÃß-2Àå »ç°ú-1/2°³ ´ç±Ù-1/ ... 1/4°³> ÀÓ»êºÎ : »ç°ú. µþ±âÁ꽺 ½Å¼±ÇÑ °úÀÏ, ¾ßäÁ꽺¸¦ ... ÇØÁÝ´Ï´Ù. ´ç±Ù-1/2°³ »ç°ú-1/2°³ µþ±â-3°³ http://www.gunganghaseyo.com/11/170.html 3. ½Ã±ÝÄ¡-»ç°ú¸ÔÀ¸¸é µÎ³ú ÅðÇà ´ÊÃç ¶Ç ³ªÀ̵ç Á㸦 ¼¼ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´² Á¶·ùÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ½ºÇǷ긮³ª¿Í »ç°ú, ¿ÀÀÌ µîÀ» ... ÁÙ¾îµé¾ú´Ù. Ç×»êÈ ¹°ÁúÀº »ç°ú µî¿¡´Â ¸¹Áö¸¸ ¿ÀÀÌ¿¡´Â http://www.gunganghaseyo.com/gg0254.html 4. ½Ã±ÝÄ¡-»ç°ú¸ÔÀ¸¸é µÎ³ú ÅðÇà ´ÊÃç ¶Ç ³ªÀ̵ç Á㸦 ¼¼ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´² Á¶·ùÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ½ºÇǷ긮³ª¿Í »ç°ú, ¿ÀÀÌ µîÀ» ... ÁÙ¾îµé¾ú´Ù. Ç×»êÈ ¹°ÁúÀº »ç°ú µî¿¡´Â ¸¹Áö¸¸ ¿ÀÀÌ¿¡´Â http://www.gunganghaseyo.com/moma135.html 5. °Ç°½Äǰ B2, CµîÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ´ç±Ù 1°³, »ç°ú 1°³¸¦ Àß ... ±ÇÀåµÇ¾î ¿Ô´Ù. (¤µ) »ç°ú »ç°úÀÇ ¼ººÐÀº ¼öºÐÀÌ ... ¿ìÀ¯ÀÇ 3¹èÀÌ»ó, »ç°ú Å丶Åä, ¹Ù³ª³ª http://www.gunganghaseyo.com/15/349.html 6. ´ÙÀÌ¾îÆ®´Â ½À°üÀÌ´Ù »ç°ú ´ÙÀÌ¾îÆ®? ¼¼³¢ ½Ä»ç¸¦ µÎ³¢·Î ÁÙ¿©¼? ... ¾Êµµ·Ï µµ¿ÍÁØ´Ù. ¿ä°ÅÆ®³ª Å©·¡Ä¿, ´Þ°¿À̳ª »ç°ú µîÀ» ¹°°ú ÇÔ²² °£½ÄÀ¸·Î ¸Ô´Â http://www.gunganghaseyo.com/15/526.html 7. ¿©µå¸§ ÇǺο¡ ÁÁÀº À½½Ä »óÃß »ç°ú »ø·¯µå¿Í °¨ÃÊÂ÷ µå·¹½Ì Àç·á »óÃß 80g, »ç°ú 1/2°³, ġĿ¸®¡¤¼³ÅÁ¹° ¾à°£¾¿, µå·¹½Ì Àç·á(°¨ÃÊÂ÷ 50cc, ¿Ã¸®ºêÀ¯ 3Å«¼ú, ·¹¸óÁó¡¤ http://www.gunganghaseyo.com/11/099.html 8. Èü¾÷¼ºÇü ±×·¯³ª ´ÜÁö óÁø ÈüÀ» ¿Ã¸®´Â Á¤µµ°¡ ¾Æ´Ï¶ó ÈüÀ» µ¿±×¶þ°í ޽º·´°Ô »ç°ú ¸ð¾çÀ¸·Î ÀçÁ¶°¢ ... ±¤°í¿¡¼ ÀοëµÇ´Â »ç°ú °°Àº ¿¹»Û http://www.gunganghaseyo.com/10/173.html 9. ±â¾ï·Â ÁÁ¾ÆÁö´Â »ýȰ ½À°ü ±ÝÁÖ¿Í ±Ý¿¬À» »ýȰÈÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. »ç°ú ±ð±â·Î µÎ³ú¸¦ ¹ß´Þ½ÃÄѶó ... ±ðÀ¸¸é ¸Ó¸®°¡ ÁÁ¾ÆÁø´Ù? »ç°ú ²®ÁúÀ» ¹þ±â´Â °úÁ¤¿¡¼ http://www.gunganghaseyo.com/15/008.html 10. °Ë»ç½Ç ¸®Æ÷Æ®;¾Ë·¹¸£±â °Ë»ç;¾Ë·¹¸£±â À¯¹ß ¹°Áú 120°¡Áö ÇǺΠ... 15%) µîÀÌ Áß¿äÇÑ ¾Ë·¹¸£°ÕÀÌ´Ù ±ÖÀ̳ª »ç°ú ³ª¹«ÀÇ ÀÙ¿¡ »ç´Â ÀÀ¾Ö( ... »õ¿ì, °¡Àç µî), º¹¼þ¾Æ, »ç°ú, ¶¥Äá, ¹Ð°¡·ç, ¸Þ¹Ð°¡·ç, »ý¼± http://www.gunganghaseyo.com/gg0783.html 11. °©»ó¼±Á¾ Å©±â´Â ¾Ë¾ÆÂ÷¸®±â Èûµç Á¤µµºÎÅÍ »ç°ú Å©±â±îÁö ´Ù¾çÇÏ°Ô ³ªÅ¸³´Ù. µå¹°Áö¸¸ °©»ó¼±Á¾ÀÌ ¸Å¿ì Å« °æ¿ì¿¡´Â ½Äµµ¿Í ±â°üÀ» ¾Ð¹ÚÇÏ¿© http://www.gunganghaseyo.com/15/640.html 12. °©ÀÛ½º·¯¿î ȯ°æ º¯È¿¡ ÀûÀÀ ¸øÇØ »ý±â´Â °¨±Ö·ùµµ ¸Å¿ì ÁÁ´Ù. »ç°ú, ¹Ù³ª³ª¿¡´Â ¼³»ç¿¡ ÁÁÀº ¼¶À¯¼Ò°¡ ¸¹ÀÌ ... ´ÙÀ½ ¹è²Å ¾Æ·¡¿¡ ºÙ¿©ÁØ´Ù. Âð »ç°ú ¸Ô±â »ç°ú¿¡´Â À§, Àå°ü ¿îµ¿À» http://www.gunganghaseyo.com/moma405.html 13. °£½ÄÀ» 200kcal À̳»¿¡¼ Ä®·Î¸®°¡ ¾ø´Â À½·á¿Í ÇÔ²² ¸Ô´Â´Ù ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÑ °úÀÏÀ» 200g(±Ö 2°³, ŰÀ§ 2°³, »ç°ú 1°³ Á¤µµÀÇ ¾ç) À̳»¿¡¼ Àß°Ô ½ä¾î ¸Ô´Â´Ù. °úÀÏ¿¡ ÀÖ´Â Ä®·ýÀº ´Ù¸® ºÎ±â¸¦ http://www.gunganghaseyo.com/13/083.html
14. µðÀúÆ®·Î °úÀÏÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â°Íµµ »ìÂî´Â ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù °Ç°.»ýȰÁ¤º¸ À§Á¬µé ³»·Á¹Þ±â |