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간질환 예방 10계명 간질환 예방 10계명1. 간염 백신을 맞아라 =가까운 병원에 가서 b형 간염 바이러스 감염 여부와 항체 여부를 검사하고, 필요한 경우 예방접종을 받아라 특히 산모가 간염 환자인 경우, 출산 직후 신생아에게 간염 백신을 맞혀야 한다 2. (간염바이러스) 건강보유자는 규칙적으로 검진을 받아라 =숨어 있던 바이러스가 언제 공격을 시작해 간염을 일으킬지 모른다 3. 과음하지 말라 =술은 간에 치명적이다 음주량이 하루 2잔(소주잔 맥주잔 양주잔 포도주잔) 넘으면 간은 괴롭다 과음한 뒤엔 사흘쯤 술을 마시지 않아야 한다 4. 술잔을 돌리지 말라 =술잔을 통해 간염 바이러스가 전염되는지에 대해선 이견이 있다 그러나 전문의들은 술잔 돌리기가 간에 백해무익하다고 말한다 5. 약물을 오남용하지 말라 =대부분 약물이 간에서 처리되기 때문에 약을 오남용하면 간이 몹시 피로해진다 특히 검증되지 않은 건강식품이나 동식물 추출물을 함부로 먹어선 안 된다 간질환이 있는 사람들은 이 때문에 병세가 더 악화되기 쉽다 6. 귀를 뚫을 땐 소독한 바늘을 쓰고, 문신은 하지 말라 =바늘 속에 묻어 있던 간염 바이러스가 피부를 통해 침투한다 7. 운동으로 적절한 체중을 유지하라 =과다한 체중이 지방간을 부른다 적당한 운동으로 체중을 조절하라 8. 날음식을 피하라 =민물회를 먹으면 간디스토마에 걸릴 수 있다 야생동물을 생식하면 바이러스나 세균에 감염돼 치명적일 수 있다 9. 문란한 성생활을 피하라 =체액으로 간염 바이러스에 감염될 수 있다 10. 칫솔이나 면도기는 다른 사람과 함께 쓰지 말라 =구강 점막의 상처나 면도 상처을 통해 간염 바이러스가 침투한다 1997-08-12
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