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주부들의 고질병, 요통 주부들의 고질병, 요통 주부들 허리는 고달프다주부들은 잠시도 엉덩이를 붙이기 힘들다 하루 세끼 식사를 준비하고, 빨래하고, 집안을 청소하고… 「날씬하고 예쁜 아내」가 되려고 에어로빅을 하러다니고, 때로 다이어트도 감수한다 오후엔 자녀들을 데리고 영어학원과 피아노-태권도-발레 교습소를 전전한다 모처럼 집에서 쉬려 하면 전화벨이 쉬지 않고 울어댄다 저녁무렵이면 『끙』하고 허리를 짚고 주저 앉는다 실제로 요통 환자 절반가량이 주부다 디스크(요추간판탈출증)는 직장인이 주부보다 곱절 넘게 많은 것으로 보고돼 있는 것과는 상반된다 디스크도 아닌데 도대체 주부들 허리는 왜 아플까 이 병원 저 병원을 기웃거려 보지만 뚜렷한 이유를 찾지 못한다 영동세브란스병원 재활의학과 문재호교수는 『태생학적으로 여성 요추(허리뼈)가 특별히 약한 것은 아니다』며 『임신 등으로 요추가 앞으로 굽는 데다(요추 전만증) 허리에 부담을 주는 잘못된 자세로 가사노동을 하기 때문』이라고 말했다 첫번째 원인은 하이힐이다 문교수는 『하이힐을 신으면 몸이 앞으로 넘어지려는 것을 지탱하려고 자연히 등 근육에 힘을 주며 배를 앞으로 내밀게 된다』며 『이래서 등 근육이 과도한 스트레스를 받고 허리뼈도 앞으로 휜다』고 설명한다 임신은 여성 요통을 유발-악화하는 가장 중요한 원인이다 국립의료원 신경외과팀 조사에서는 전체 임산부중 55％가 요통을 느끼는 것으로 집계됐다 요통을 호소한 임산부 중 산후 1주 안에 요통이 없어지는 경우가 50％, 4주 안에 없어지는 경우 20％, 6주와 28주 안에 없어지는 경우가 각각 10％씩이었다 하지만 10％가량은 요통이 없어지지 않은 채 지속됐다 임신 중 요통은 태아 무게만큼 허리에 하중이 걸리는데다, 배를 앞으로 내밀고 있는 경우가 많아 요추전만증을 유발한다 복부 근육 이완도 요통을 일으킨다 우리들병원 이익모박사는 『배에 있는 복부직근이라는 근육이 척추를 지탱해 허리를 꼿꼿이 세우는 역할을 하지만, 임신으로 이 근육이 힘을 잃고 느슨해지면 요통이 생긴다』고 말했다 셋째는 잡다한 가사노동이다 허리를 굽혀 설거지를 하거나, 쭈그려 앉아 콩나물이나 마늘을 다듬고, 허리를 길게 빼서 밥상을 들고 가는 일들 모두가 허리에 부담을 주는 자세다 상체를 20도쯤 구부린 채로 서서 설거지를 한다면 체중의 갑절쯤 되는 힘이 허리에 걸린다 허리를 앞으로 굽히면 굽힐수록 하중은 더 크게 걸린다 많은 주부들이 턱없이 낮은 싱크대에서 허리를 굽혀 일하고 있다 엉덩이를 뒤로 빼고 상체를 숙여 밥상처럼 무거운 물건을 들면, 체중의 3∼4배에 해당하는 무게가 허리에 걸린다 넷째는 생활패턴 변화다 운전을 하거나 지나치게 운동을 하는 주부, 체중이 증가된 주부가 많아졌다 는 영동세브란스병원 재활의학과가 요통환자를 조사해 요통 악화원인을 분석한 결과다 조사기간동안 가장 크게 증가한 악화요인은 스포츠 부상과 운전, 체중증가다 요통 악화원인 중 스포츠부상과 체중증가는 6배, 운전은 8배가량 증가했다 문재호교수는 『잘못된 자세로 운전을 하거나, 40대 이상 주부들이 운동처방 없이 에어로빅처럼 무리한 운동을 하면 요통을 겪기 쉽다』고 말했다 1997-07-01
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