´ëÇѰǰÁ¤º¸ Health Information Korea .........
Áúȯº°.....
°Ë»öÂ÷·Ê.........INDEX....
....À£ºù°Ç°¿îµ¿
....¼ºº´.¿¡ÀÌÁ¹æ
........
Á¤º¸ µµ¿ì¹Ì...À½¾Ç°¨»ó
°¨ÃÊ(Êöõ®)¿äÁò Çö´ëÀεéÀº °£¿¡ ´ëÇØ¼ ²Ï ¹Î°¨ÇÑ ÆíÀÌ´Ù. BÇü°£¿°ÀÌ ¾Ë·ÁÁö°í ³ª¼ºÎÅÍ °£¿° ¹é½ÅÀÌ °³¹ßµÇ¾î ´õ´õ¿í °£¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁ³´Ù. ¾à±¹À» ¹æ¹®ÇÑ »ç¶÷Áß È¤½Ã °£ÀÌ ³ª»ÚÁö ¾Ê´À³Ä´Â Áú¹®À» ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹¾ÆÁ³´Ù. ¸ÅÀÏó·³ ¼úÀ» Áñ±â´Â »ç¶÷À̳ª °Ý½ÉÇÑ ¾÷¹«·Î ½Ã´Þ¸®´Â »ç¶÷, ¿¾³¯ °£º´(ÊÜÜ»)À» Çѹø ¾Î¾Æº» Àü·ÂÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀº ´õ¿í ±×·¯ÇÏ´Ù. ¶Ç ÁÖº¯¿¡¼ °£¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý°Ü °í»ýÇϰųª °£º´À¸·Î ÀÎÇØ »ý¸íÀ» ´ÙÇÏ´Â »ç¶÷À» º¼ ¶§ °£¿¡ ´ëÇÑ ºÒ¾ÈÀÌ °íÁ¶µÇ±â ¶§¹®ÀÌ¶ó º»´Ù. ÀÌ·± µÎ·Á¿òÀ» °¡Áø ÀÚ¶ó¸é ±× ¿¹¹æÃ¥À¸·Î °¨Ãʸ¦ Áñ°Ü ¸Ô¾î °£À» º¸È£ÇÏ°í °£±â´ÉÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÒ ÀÏÀÌ´Ù. ¾à¹æÀÇ °¨Ãʶó´Â ¿¾¸»ÀÌ ÀÖµíÀÌ °¨ÃÊ´Â ´©±¸³ª Àß ¾Æ´Â ÇѾàÀçÀÌ´Ù. ¸ðµç ø¾à¿¡ °ÅÀÇ °¨Ãʰ¡ ºüÁöÁö ¾Ê°í µé¾î°¡´Â ÀÌÀ¯Áß¿¡ Çϳª°¡ °¨ÃÊ´Â ¿©·¯ °¡Áö ¾àµéÀ» Àß Á¶È½Ãų »Ó ¾Æ´Ï¶ó °£±â´ÉÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ¿© ÇǷθ¦ Á¶ÀýÇÏ´Â ¿ªÇÒ ¶§¹®ÀÌ´Ù. ƯÈ÷ °¨ÃÊ ¼ººÐÁß À§±Ë¾çÀ» Ä¡·áÇÏ´Â ¼ººÐÀÌ µé¾î ÀÖ¾î¼ ³»Àå°èÅëÀÇ ¿°ÁõÀ» ½Å¼ÓÈ÷ °¡¶ó ¾ÉÇôÁÙ »Ó ¾Æ´Ï¶ó Àå³» ¼¼±ÕÀÇ ºÎ½ÄÀ» ¾ïÁ¦Çϰí ÇØ¿, °Å´ãÀÛ¿ë±îÁö °âºñÇÑ´Ù. °Ô´Ù°¡ ÀÌ »ý¾àÀÌ Áö´Ñ Ư¼öÇÑ ÇØµ¶ÀÛ¿ëÀº °£ÀÇ ºÎ´ãÀ» °æ°¨½ÃÄÑ Áֱ⠶§¹®¿¡ °£±â´ÉÀ» ¿øÇÒÄÉ ÇϰíÀÚ Çϰųª °£º´ÀÇ ¿¹¹æ¿¡´Â ÀÌ »ý¾àÀ» º¹¿ëÇØ º¼ ÀÏ ÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ ÀÌ °¨Ãʸ¦ º¹¿ëÇÒ ¶§ ÁÖÀÇÇÒ ÀÏÀº Ç÷¾ÐÀÌ ³ô´Ù°Å³ª ½ÅÀå¿°À¸·Î °í»ýÇÏ´Â »ç¶÷Àº Àå±â º¹¿ëÀ» ±ÝÇÑ´Ù. ±×·¯¸é ÀϹݰ¡Á¤¿¡¼ °¨ÃʴܹÌ(Êöõ®Ó¤Ú«)¸¦ ¾î¶»°Ô º¹¿ëÇÒ °ÍÀΰ¡¸¦ ¼Ò°³Çϱâ·Î ÇÑ´Ù. °¨ÃÊ 300gÀ» Å« Ç׾Ƹ®¿¡ ¹°À» ºÎ¾î¼ ¾à24½Ã°£ Á¤µµ ´ÞÀδÙ. ÀÌ ¶§ ¹°ÀÌ ÁÙ¸é ´Ù½Ã ºÎ¾î ¹°ÀÇ ¾çÀÌ 5ºÐÀÇ 1Á¤µµ µÇ¾úÀ» ¶§ »ïº£ °¡¾ÆÁ¦·Î Â¥¼ ±× ÁóÀ» ´Ù½Ã ±× Ç׾Ƹ®¿¡ ³Ö°í Å« ÂòÅë¿¡ ³Ö¾î ÀÌÁßÀ¸·Î ÁßÅÁÀ» ÇÏ¸é ±× ÁóÀº °í¾àó·³ µÈ´Ù. À̰ÍÀ» ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇÑ ÈÄ Âþ ¼ù°¡¶ôÀ¸·Î ÇÑ ¼ù°¡¶ô¾¿ ´õ¿î¹°¿¡ Ç®¾î¼ Â÷ó·³ ¾ÆÄ§ Àú³áÀ¸·Î º¹¿ëÇÏ¸é µÈ´Ù. À̰ÍÀº °¡Á¤¿¡¼ ´©±¸³ª ¼Õ½±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â º¹¿ë ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
|