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♡다이어트도움이 되는 우유&요구르트&아이스크림 칼로리표♡

요즘 방학이고 해서, 특히 여자분들 다이어트에 관심이 많은거 같애서,

귀차니즘을 극복하고 직접 타자로 쳤어요ㅠ

자신이 즐겨먹는 우유나, 아이스크림이 몇 칼로리 정도 되는지 확인해보고,

도움이 됐으면 하네요, 설마 이것도 읽기 귀찮다면, 아이스크림이 생각날땐

'스크류바' 드세요.ㅋㅋ


♡우유 종류♡

이름 : 바나나 우유 이름 : 미노스 이름 : 초코우유 이름 : 저지방 우유
열량 : 199 kcal 열량 : 192 kcal 열량 : 126 kcal 열량 : 92 kcal

지방 : N/A 지방 : N/A 지방 : 2.4 g 지방 : 3.0 g
단위 : 1개/240g 단위 : 1개/235g 단위 : 1개/200g 단위 : 1개/200g


이름 : 매일우유 이름 : 딸기맛우유 이름 : 생큐커피맛우유 이름 : 3.4우유커피맛
열량 : 100 kcal 열량 : 136 kcal 열량 : 146 kcal 열량 : 128 kcal
지방 : N/A 지방 : N/A 지방 : N/A 지방 : 6.8 g
단위 : 1개/200g 단위 : 1개/200g 단위 : 1개/240g 단위 : 1개/200g

이름 : 후레쉬우유
열량 : 149 kcal
지방 : N/A
단위 : 1개/250g

♡요구르트 종류♡

이름 : 요구르트 이름 : 사과요구르트 이름 : VIP요구르트 이름 : 마이너스 콜레스테롤
열량 : 64 kcal 열량 : 138 kcal 열량 : 153 kcal 열량 : 134 kcal
지방 : N/A 지방 : N/A 지방 : N/A 지방 : N/A
단위 : 1개/65g 단위 : 1개/150g 단위 : 1개/150g 단위 : 1개/150g

이름 : 필러스사과 이름 : 비피더스 사과
열량 : 116 kcal 열량 : 160 kcal
지방 : N/A 지방 : N/A
단위 : 1개/120g 단위 : 1개/150g

이름 : 비피더스 플레인 이름 : 요고요고 이름 : 욥닥터캡슐 이름 : 남양불가리스
열량 : 150 kcal 열량 : 140 kcal 열량 : 147 kcal 열량 : 157 kcal
지방 : N/A 지방 : N/A 지방 : N/A 지방 : N/A
단위 : 1개/150g 단위 : 1개 단위 : 1개/140g 단위 : 1개/150g

이름 : 요플레뷰티/요플레 딸기 이름 : 덴마크 플레인 이름 : 덴마크요구르트복숭아/딸기
열량 : 120 kcal 열량 : 73 kcal 열량 : 100 kcal
지방 : N/A 지방 : N/A 지방 : N/A
단위 : 1개/110g 단위 : 1개/110g 단위 : 1개/110g

이름 : 요러브딸기/복숭아 이름 : 이오요구르트 이름 : 꼬모 이름 : 바이오거트
열량 : 115 kcal 열량 : 75 kcal 열량 : 115 kcal 열량 : 100 kcal
지방 : N/A 지방 : N/A 지방 : N/A 지방 : N/A
단위 : 1개/110g 단위 : 1개/80g 단위 : 1개/110g 단위 : 1개/110g



♡아이스크림 종류♡

이름 : 누크바 이름 : 더블비안코 이름 : 더위사냥 이름 : 메로나
열량 : 274 kcal 열량 : 149 kcal 열량 : 115 kcal 열량 : 127 kcal
지방 : 4.7 g 지방 : 6.5 g 지방 : N/A 지방 : N/A
단위 : 1개/26g 단위 : 1개/120g 단위 : 1개 단위 : 1개/90g

이름 : 바밤바 이름 : 부라보콘 이름 : 붕어싸만코 이름 : 비비빅
열량 : 95 kcal 열량 : 253 kcal 열량 : 181 kcal 열량 : 120 kcal
지방 : N/A 지방 : N/A 지방 : N/A 지방 : 0.1 g
단위 : 1개 단위 : 1개/71g 단위 : 1개 단위 : 1개/90g

이름 : 스크류바 이름 : 엑설런트 이름 : 월드콘 이름 : 죠스바
열량 : 74 kcal 열량 : 220 kcal 열량 : 324 kcal 열량 : 105 kcal
지방 : 0.0g 지방 : 14.3 g 지방 : 18.5 g 지방 : 0.0g
단위 : 1개/80g 단위 : 1개/100g 단위 : 1개/150g 단위 : 1개/100g

이름 : 찰떡아이스 이름 : 쿠앤크 이름 : 투게더 이름 : 희한한 고구마맛
열량 : 100 kcal 열량 : 234 kcal 열량 : 215 kcal 열량 : 190 kcal
지방 : N/A 지방 : N/A 지방 : 12.9 g 지방 : N/A
단위 : 1개 단위 : 1개/135g 단위 : 1컵/100g 단위 : 1개


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