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이유식의 올바른 방법과 주의할 점
① 수유후에 이유식을 주면 충분한 양을 주지 못하기 때문에 반드시 수유전 공복에 먹이는 것이 좋다. ② 음식을 바꿔 새로운 종류를 먹일 때 한 종류를 적어도 3~4일 정도 계속 먹인다. 이것은 소화를 못시켜 변이 묽어지거나, 얼굴에 빨간 반점이 생기는 경우 원인을 쉽게 알기 위해서다. ③ 태어난지 6개월이 지나면 태아 때 모체로부터 받아 저장해 두었던 철분이 완전 소모된다. 이때부터 철분을 함유한 식품( 달걀노른자, 녹황색 채소, 생선, 육류)을 보충한다. ④ 이유식을 한여름에 시작하면 쉽게 상할 수 있으므로 음식 저장과 관리에 각별히 조심해야 한다. ⑤ 설탕을 많이 쓰거나 자극적인 양념, 색소, 조미료는 피하는 것이 좋다. 이유식을 집에서 직접 만들어 먹이기도 하지만 젤리나 분말 형태로 된 인스턴트 이유식도 많이 이용하고 있다. 그 중 수입 이유식은 제조 일자 표시가 애매하고 유통과정이 길어 신선도나 안전성에 문제가 있다. 또 우리나라 아기의 체질에 맞지 않는 것이 많아 영양 불균형이 생길 수 있다. 이상적인 이유식품은 ▲쌀, 율무, 밤을 섞은 곡분 ▲ 두부, 육류 첨가품 ▲감자, 시금치, 당근, 호박 등 야채류 ▲달걀을 이용한 것 ▲과일 쥬스와 과일 혼합한 것 등이다.
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