대한건강정보
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숫자와 생활

0 매일 밤 늘려야 할 수면 시간 - 60분
1시간 더 자면 집중력이 25% 향상된다.
0 손을 씻는 시간 - 20초
감기에서 사스까지 전염병의 80%는 감염된 손으로 얼굴을 만질 때 발병한다.
0 웃는 횟수 -15번
웃음은 면역력을 강화하고 스트레스 호르몬 분비를 억제한다.
0 하루 세 끼 식사 간격 - 5시간
아침을 7시에 먹었다면 점심은 12시, 저녁은 5시에 먹는 게 좋다.

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