´ëÇѰǰ­Á¤º¸
Health Information Korea

......... Áúȯº°..... °Ë»öÂ÷·Ê.........INDEX ....À£ºù°Ç°­¿îµ¿ ....¼ºº´.¿¡ÀÌÁ¹æ ........ Á¤º¸ µµ¿ì¹Ì...À½¾Ç°¨»ó

¼öµ¾¹° ¾ÈÀüÇÏ°í ¸ÀÀÖ°Ô ¸¶½Ã´Â ¹ý

1. ¹°ÀÌ ²ú±â ½ÃÀÛÇÑ µÚ 2~7ºÐ Á¤µµ ´õ ²úÀδÙ.
¼öµ¾¹°ÀÌ ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ¼Òµ¶¾à ³¿»õ¸¦ ³ª°Ô ÇÏ´Â Æ®¸®ÇҷθÞź ¼ººÐÀÌ ³¯¾Æ°¡±â ¶§¹®¿¡ ¹°¸ÀÀÌ ´õ ÁÁ¾ÆÁø´Ù. ¹°ÀÌ ²ú±â ½ÃÀÛÇϸé ÁÖÀüÀÚ ¶Ñ²±À» ¿¬ »óÅ¿¡¼­ 2~7ºÐ Á¤µµ ´õ ²ú¿©¾ß È¿°ú°¡ È®½ÇÇÏ´Ù.

º¸Åë ¿©¸§Ã¶¿£ 2~3ºÐ, °Ü¿ïö¿£ 5~7ºÐÀÌ Àû´çÇÏ´Ù. ²úÀÌ¸é ¹ÙÀÌ·¯½º°¡ Á×°Ô µÅ ¾ÈÀüÇÏ´Ù. ±×·¯³ª ²úÀÎ ÈÄ ÇÏ·ç ÀÌ»ó µÎ¸é ¿©¸§Ã¶¿£ ¼¼±ÕÀÌ ¹ø½ÄÇÒ À§ÇèÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÇÊ¿äÇÒ ¶§¸¶´Ù ¸¶½Ç ºÐ·®¸¸ ²úÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

2. Àü³¯ ¹ã¿¡ ¼öµ¾¹°À» ¹Þ¾ÆµÐ´Ù.
¾ÆÄ§¿¡ ¹ÞÀº ¹°Àº ½Ä¼ö·Î °¡Àå À§ÇèÇÏ´Ù. °£¹ã³»³» ÆÄÀÌÇÁ ¾È¿¡ °í¿© ÀÖ´ø Áß±Ý¼Ó µî ³ª»Û ¹°ÁúÀÌ ¼öµ¾¹°¿¡ ³ì¾Æ Èê·¯³ª¿Ã À§ÇèÀÌ ÀÖ´Ù. Àú³á¿¡´Â ±×·¯ÇÑ ¼ººÐµéÀÌ ¸ðµÎ ½ñ¾ÆÁ® ³ª°£ µÚÀ̹ǷΠ¾ÆÄ§º¸´Ù ±ú²ýÇÑ »óÅÂÀÌ´Ù.

Àú³á¿¡ ¼öµ¾¹°À» ¹Þ¾ÆµÎ¸é ħÀü¹°ÀÌ °¡¶ó¾É°í ¼Òµ¶¾à ³¿»õ±îÁöµµ ¸»²ûÈ÷ ³¯¾Æ°¡±â ¶§¹®¿¡ º¸´Ù ÁÁ´Ù. À̶§ ±×¸© ¾Æ·¡´Â ħÀü¹°ÀÌ °¡¶ó¾É¾Æ ÀÖ´Â »óÅÂÀ̹ǷΠ¹°ÀÇ À­ºÎºÐ 2/3¸¸ ¶°¼­ ²ú¿© ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ½Ä¼ö·Î ¾ÈÀüÇÏ´Ù.

3. ½Ä¼ö·Î »ç¿ëÇÒ ¶§´Â ¼öµ¾¹°À» 2~3ºÐ Á¤µµ Èê·Á¹ö¸°´Ù.
¼öµµ ÆÄÀÌÇÁ ¼Ó¿¡ °í¿© ÀÖ´ø ¹°Àº È帣´Â ¹°º¸´Ù ³³ÀÇ ³óµµ°¡ ³ô±â ¶§¹®¿¡ ¼öµµ²ÀÁö¸¦ Ʋ¾î 2~3ºÐÁ¤µµ Èê·Áº¸³½ ÈÄ ½Ä¼ö·Î ²ú¿© »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾ÈÀüÇÏ´Ù.

4. ¿Â¼ö´Â ½Ä¼ö·Î Àý´ë·Î NO.
ÆÄÀÌÇÁ³ª ¿¬°á°üÀÇ ³³Àº Â÷°¡¿î ¹°º¸´Ù ¶ß°Å¿î ¹° ¼Ó¿¡¼­ ´õ ½±°Ô ³ì¾Æµç´Ù. ¶§¹®¿¡ ¼öµµ²ÀÁö¿¡¼­ ³ª¿À´Â ¿Â¼ö´Â Àý´ë·Î ½Ä¼ö·Î »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ƯÈ÷ ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾àÇÑ ¾î¸°¾ÆÀÌÀÇ Á¥º´ ¼Òµ¶¿ëÀ̳ª ºÐÀ¯¿ëÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀº À§ÇèÇÏ´Ù. ¹Ýµå½Ã Âù¹°À» ²ú¿©¼­ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾ÈÀüÇÏ´Ù.

5. º¸¸®¡¤¿Á¼ö¼ö µîÀ» ³Ö°í ²úÀÎ ÈÄ ³ÃÀå º¸°üÇÏ¸é »ê¼Ò·®ÀÌ Áõ°¡.
¼öµ¾¹°¿¡ º¸¸®, ¿Á¼ö¼ö, °á¸íÀÚ, µÕ±¼·¹ µîÀ» ³Ö°í ²úÀÌ¸é ¼öÀº, ±¸¸®, ¸Á°£µî Áß±Ý¼Ó ¼ººÐÀÌ Â÷¿¡ ÈíÂøµÅ ±× ¾çÀÌ Å©°Ô ÁÙ¾îµç´Ù°í ÇÑ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ²úÀÎ ¹°À» ³ÃÀå°í¿¡ Â÷°Ô ½ÄÇô º¸°üÇÏ¸é ¼öµ¾¹° ³»ÀÇ ¿ëÁ¸»ê¼Ò·®ÀÌ Áõ°¡Çϰí Â÷ÀÇ ¼ººÐÀÌ ¼¼±Õ ¹ø½Äµµ ¸·¾ÆÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.

6. ½¡À» ³Ö¾î ²úÀ̸é À¯ÇØ ¹°ÁúÀÌ ¾ø¾îÁö°í ¸Àµµ ÁÁ¾ÆÁø´Ù.
½¡Àº »ì±Õ·ÂÀÌ ¶Ù¾î³ª ¹°À» Á¤¼öÇÏ´Â È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼öµ¾¹°À» ¹Þ¾Æ ½¡À» ³Ö¾îµÎ¸é ¿°¼Ò ³¿»õ°¡ ³ªÁö ¾Ê°í ¹°¸Àµµ ÁÁ¾ÆÁø´Ù. ¶Ç ¼öµ¾¹°¿¡ ½¡À» ³Ö°í ²úÀÌ¸é ¹°¸ÀÀÌ ÁÁ¾ÆÁö°í Àß º¯ÁúµÇÁö ¾Ê´Â´Ù. Å« ÆäÆ®º´ Å©±âÀÎ ¹° 1.5§¤¿¡ 20~30gÂ¥¸® ½¡ 1~2°³¸é Àû´çÇÏ´Ù.

......... Áúȯº°..... °Ë»öÂ÷·Ê.........INDEX ....À£ºù°Ç°­¿îµ¿ ....¼ºº´.¿¡ÀÌÁ¹æ ........ Á¤º¸ µµ¿ì¹Ì...À½¾Ç°¨»ó

°Ç°­.»ýȰÁ¤º¸ À§Á¬µé ³»·Á¹Þ±â