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발이 피로를 느낄 때 해주는 족탕법

1. 따뜻한물 을 이용한 족탕법.

① 각질이 심한 발, 차가운 발, 불면증, 생리통, 신경통, 변비, 만성피로한 발
② 물의 온도는 약42℃를 유지하고 시간은 15분내외로 담가둔다
③ 동맥을 확장시키며 혈액순환을 촉진시켜 혈액순환의 좋게 한다.


2. 차가운 물을 이용한 족탕법.

① 냄새나는발, 무좀이 심한 발, 화끈거리는 발, 세균성 발
② 물의 온도는 15℃ -18℃ 찬물의 자극에 의하여 동맥을 수축시킨 후 점차 확장 시키는 요법.
③ 혈액순환을 높임으로써 혈관의 기능을 향상시키는데 도움이 된다


3. 차가운 물과 따뜻한 물 을 이용한 족탕법.

① 따뜻한 물에 5분정도 담가 두었다가 다시 차가운 물에 10초 정도 담근 후 다시 반복한다.
② 우리 몸의 혈관이 확장과 수축을 반복해줌으로 혈액순환에 도움을 준다.

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