´ëÇѰǰÁ¤º¸ Health Information Korea .........
Áúȯº°.....
°Ë»öÂ÷·Ê.........INDEX
....À£ºù°Ç°¿îµ¿
....¼ºº´.¿¡ÀÌÁ¹æ
........
Á¤º¸ µµ¿ì¹Ì...À½¾Ç°¨»ó
Ä¡¸Å´Â ¿Ö »ý±â´Â °É±î?
Ä¡¸ÅÀÇ ¿øÀο¡ ´ëÇØ ¾ÆÁ÷ ¸íÈ®È÷ ¾Ë·ÁÁø °ÍÀº ¾øÁö¸¸ ³ëÀμº Ä¡¸ÅÀÇ ´ëºÎºÐÀº ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´¿¡ ÀÇÇÑ °ÍÀ̰ųª Ç÷°ü¼º Ä¡¸Å(´Ù¹ß¼º °æ»ö Ä¡¸Å)ÀÌ´Ù. ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸ÓÇü Ä¡¸Å´Â ¼¼È÷ ÁøÇàÇϹǷΠ°¡Á·µéÀÌ ´«Ä¡¸¦ äÁö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ³ú¿¡ ¾Æ¹Ð·ÎÀ̵å¶ó°í ÇÏ´Â ´Ü¹éÁúÀÌ ´©ÀûµÇ°í ±â¾ï·Â°ú °ü°èÀÖ´Â ½Å°æÀü´Þ¹°ÁúÀÎ ¾Æ¼¼Æ¿Äݸ°ÀÌ °¨¼ÒµÇ¾î »ý±â´Â º´ÀÌ´Ù. ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´ Ãʱ⿡´Â ħġ·á°¡ È¿°úÀûÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. Ç÷°ü¼º Ä¡¸Å´Â µ¿¸Æ°æÈ³ª ´ç´¢º´, ½ÉÀåÁúȯ, Èí¿¬ ±×¸®°í °íÁöÇ÷Áõ µîÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡°Ô¼ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ³úÇ÷°üÀÌ ¸·Çô¼ ³ú¼¼Æ÷°¡ Áױ⠶§¹®¿¡ »ý±â´Â º´ÀÌ´Ù. ÀÌ´Â ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´°ú´Â ´Þ¸® °©Àڱ⠹ߺ´ÇÏ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. µû¶ó¼ Ç÷°ü¼º Ä¡¸Å´Â À̵é Áúº´À» Á¦´ë·Î Ä¡·áÇÏ°í °ü¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ³ú´Â ´Ù¸¥ Àå±âµé°ú´Â ´Þ¸® ³ú¸¦ ±¸¼ºÇÏ´Â ½Å°æ¼¼Æ÷°¡ Çѹø ºÐ¿ÇÑ µÚ¿¡´Â ´õ ÀÌ»ó ºÐ¿ÇÏÁö ¾Ê´Â ¼¼Æ÷ÀÌ´Ù. µû¶ó¼ ½Å°æ¼¼Æ÷°¡ Çѹø ¾ø¾îÁö°í ³ª¸é ´õ ÀÌ»ó »ý±âÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ³ëÈ¿¡ µû¶ó ³ú¼¼Æ÷ÀÇ ¼ö´Â °¨¼ÒÇÏ°Ô µÈ´Ù. »ç¶÷ÀÇ °æ¿ì žÀ» ¶§ ³úÀÇ ¹«°Ô´Â ´ë·« 350gÁ¤µµÀ̳ª ¼ºÀåÇÔ¿¡ µû¶ó Á¡Á¡ ¹ß´ÞÇÏ¿© 20¼¼À϶§ ³²ÀÚÀÇ °æ¿ì 1400g, ¿©ÀÚÀÇ °æ¿ì 1250g¿¡ À̸£°Ô µÇ¾ú´Ù°¡ 60¼¼ºÎÅÍ ¸Å³â 2~3g ¾¿ °¨¼ÒÇÏ¿© 90¼¼°¡ µÇ¾úÀ» ¶§´Â 20¼¼¶§ ³ú¹«°ÔÀÇ 10~20% Á¤µµÀÇ °¨¼Ò°¡ ³ªÅ¸³´Ù.
|