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포도 다이어트 방법

포도 다이어트 방법

1. 먼저 매일 아침 일찍 일어나서 물을 1~2컵을 마신다.

2. 30분 정도 지나서 포도(즙)를 물로 잘 씻어서 먹는다.

3. 점심은 평소대로 식사를 제대로 한다

4. 저녁에는 포도즙만 마신다. 그리고 가장 중요한 운동을 한다.
(땀을 흘릴 정도의 운동량이 필요하며, 운동복을 입은 채로

약 30분 정도 줄넘기를 하면 가장 무난)

포도 다이어트는 동유럽에서 이미 일반화되어 있다.

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