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수지침
서양의학 아닌 우리 의학에 대한 관심이 점점 높아가고있다. 우리가 먹는 음식이나 들풀을 이용한 민간요법, 간단한뜸이나 침을 이용하는 사람이 많은데 그 중 수지침을 질병 예방과 가족 건강 관리를 위해 배우는 사람이 늘고 있다. 수지침은 손을 인체의 축소판으로 보고 한의학의 원리에 따라 침점을 자극하여 각종 질병을 다스리고 예방 효과를 얻는 방법이다. 손은 치료하기 쉬운 부분이므로 배우기 쉽고 남의 손을 빌지 않아도 쉽게 할 수 있다. 몸의 이상은 왼손의 경혈에 쉽게 드러나지만 눌러보았을 때 양손중 더 강하게 통증을 느끼는 쪽을 대상으로 한다. 한 번 할 때 15분이상 하지 않는다. 왜냐하면 그 이상 해도 치료효과가 없기 때문이다. 그 다음날 계속하고 신체의 아픔이 없어져도 대응하는 손의 경혈을 눌렀을 때 아프면 계속 시행한다. 그러나 침은 오래 사용하면 위험하다. 계속해도 증상이 나아지지 않으면 병원에서 진찰을 받는 것이 좋다. 침이 없어도 간단한 도구(파스조각, 은박지, 이쑤시개,볼펜)을 이용해 수지침을 활용하자. 두통 : 가운데 손가락 끝마디에서 손톱위아래가 머리 부분과 얼굴에 해당한다.먼저 어느 부위가 아픈지 찾는다. 사인펜이나 볼펜으로 손가락의 해당 부위를 꾹꾹 눌러서 다른 지점보다 특별히 아픈 지점을 찾는다. 반응점을 찾아 이쑤시개나 젓가락으로 10∼20분 정도 꼭꼭 누르면 웬만한 통증은 없어진다. 계속 누르기 어려운 때는 모래알같은 것을 반창고로 30분정도 고정하면 계속 누르는 호과가 난다.은박지로 골무를 만들어 가운데 손가락을 싸매거나 아픈 지점을 고무줄로 묶어도 된다. 코피 흘릴 때 : 가운데 손가락 끝마디를 고무줄로 묶는다. 손끝이 새파랗게 변하면 느슨하게 풀었다가 잠시 후 다시 묶는다. 이 과정을 반복하면 코피가 멎는다. 명치끝이 답답하고 아플 때 : 가운데 손가락 손바닥쪽 첫째 관절마디 중간을 꾹 눌러보면 예민하게 아픈 곳이 있다. 이 곳을 손톱 끝으로 꼭꼭 누르거나 비비거나 은박지를 말아서 묶으면 잠시 후 가슴 통증이 풀어진다. 이쑤시개를 적당한 길이로 잘라 가운데 손가락으로 압박해 주어도 효과가 있다. 이때 이쑤시개 뾰족한 쪽은 사용하지 않는다. 불면증 : 불면증은 원인이 여러 가지지만 신경이 예민해 잠을 이루지 못할 때는 은박지로 골무를 만들어 가운데 손가락을 감싸고 자면 쉽게 잘 수 있다. 그래도 잠들기 어려울 때는 가운데 손가락을 10∼ 20분 정도 충분히 비비고 눌러준 다음 은박지 골무를 끼고 잔다. 수지침에서는 손을 항상 따뜻하게 할수록 손을 많이 움직일수록 몸을 따뜻하게 하고 전신 운동을 많이 한 결과가 되므로 무병장수할 수 있다고 한다. 수지침이 아직 과학적인 이론으로 뒷받침되지 않았지만 생활에서 응용할 수 있으므로 한번씩 이용해보자. 그러나 급성전염병, 외과 수술이 필요한 질병, 암, 노인성 질환의 말기 질병 ; 중풍, 당뇨병, 심장질환, 중증의 피부염, 류머티즘, 알레르기같은 질환은 치료하기 어렵다.
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