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불면증의 원인
＊어떤 환경속에서 수면을 취해야 할까? ＊쉽게 잠을 이루지 못해 자는 데 30분 이상이 걸린다거나, ＊하룻밤에 자다 깨다 하는 일이 다섯 번 이상이거나, ＊이른 새벽에 잠에서 깨어 다시 잠을 이루지 못하는 것이 일 주일에 2∼3회 이상일 경우, ＊그래서 깊은 수면에 이르지 못해 자도 잔 것 같지 않을 경우, 병적인 불면증이라고 본다. 불면증 환자들의 특징은 낮에 졸려도 막상 자려 고 하면 잠을 잘 수가 없다는 것이다. 그 결과 몸이 항상 피곤하고, 짜증이 잘나며, 집중력이 떨어지고, 식은땀이 잘 나고, 이유 없이 몸의 여기저기가 아프다. 그러다가 밤이 되면, 오늘 또 잠 을 못 자면 어떻게 하나하는 걱정을 하게된다. 불면증은 크게 3가지 원인이 있는데, 첫째, 정신과적 질환과 동반된 경우인데, 이 경우는 정신과장애와 관계된 수 면장애로 분류된다. 둘째, 신체장애나 그로 인한 통증 등이 그 원인인 경우는 신체장애와 관계된 수면장애로 분류된다. 셋째, 스트레스, 입원과 일상의 중대한 변화 등과 같은 환경적 변화로 생긴 불 면증이다. 그런데 가장 흔한 불면증의 원인은 뚜렷한 원인이 없는 원발성 불면증(정신 생리적 불면증)이다.
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