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사무직 여성들의 오피스 다이어트

사무실에 앉아서 근무하는 사람들의 특징은 아랫배가 나오고 힙이 뚱뚱한 하체 비만형이 많다는 것. 이것은 전적으로 운동 부족이 원인 입니다. 부지런히 몸을 움직이고 남들 눈치 봐가며 오피스 체조를 해봅시다.

이렇게 해봅시다

 평소보다 30분 정도 일찍 회사에 나가 재빨리 청소를 한다.
 일하는 틈틈이 의자에 앉아서 할 수 있는 스트레칭이나 운동을 한다.
 3층 정도라면 엘리베이터를 타지 않고 계단으로 오르내린다.



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