대한건강정보
Health Information Korea

......... 질환별..... 검색차례.........INDEX ....웰빙건강운동 ....성병.에이즈예방 ........ 정보 도우미...음악감상

비타민 C를 많이 섭취하세요

담배를 피는 사람은 피우지 않는 사람에 비해 체내 비타민 C 보유량이 상당히 적습니다.

니코틴이 혈액 속에 흡수되어 대사될 때 대량의 비타민 C를 소비하고, 적혈구를 파괴하는 용혈작용을 합니다. 비타민 C는 용혈 작용을 막기 위해서 중요한 영양소입니다.

비타민 C를 많이 함유하고 있는 과일과 야채를 충분히 섭취하도록 합니다. 담배를 끊을 수 없다면 그 해를 줄이는 지혜가 꼭 필요합니다.


....웰빙건강운동 ....성병.에이즈예방 ........ 정보 도우미...음악감상


건강.생활정보 위젯들 내려받기