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남성 성기능 개선 키포인트...담배는 금물

발기능력을 개선하려면 어떻게 해야하나. 저열량 음식을 먹고, 적당한 운동을 하며,
체중을 조절하는 등 신체의 건강을 유지하기 위한 행위는 필수적이다.
무엇보다 담배는 금물이다. 미국 애틀랜타에 있는 질병센터의 한 연구는 담배를 피는
남성은 담배를 피지 않는 남성보다 발기하는데 2배 이상의 문제를 갖고 있다고 보고했다.
담배는 남성 성기능의 최대의 적인 것이다.
더 나은 발기를 위해선 자주 발기해야 한다는 전문의들의 조언도 명심해야 한다.
그 이유는 이렇다. 남성의 성기엔 50가지 이상의 근육이 들어 있다.
이두박근같은 골격근이 아니라 혈관, 내장기관처럼 횡문근이 들어 있다.
이 근육이 이완될 때 성기로 혈액이 유입되는데, 그 근육들은 비자발적으로 작동하며 운동에
의해서 그 크기가 커지지 않는다.
횡문근은 살아가기 위해 산소를 필요로 한다.
그 산소는 혈액내의 적혈구로부터 공급받는다.
그런데 성기에 혈액이 자주 유입되지 않으면 산소가 부족할 수 밖에 없다.
나이가 들고 동맥에 콜레스테롤이 많이 쌓여도 순환하는 산소의 양이 줄어든다.
이에 의해 성기의 근육은 콜라겐으로 서서히 대체된다.
70%까지 콜라겐이 차게 되면 완전 발기 불능상태가 된다.
이를 막기 위한 방법은 성기의 근조직에 적절히 산소를 공급해주는 것이다.
다시 말해 자주 발기를 해야 하는 것이다.



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