´ëÇѰǰ­Á¤º¸
Health Information Korea

°Ç°­°ËÁø.½Åü°Ë»ç  ´ëÇѰǰ­Á¤º¸ RSS ÇÇµå °Ç°­.»ýȰÁ¤º¸ À§Á¬ ¸ðÀ½

Â÷·Ê 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 ÀǾàÁ¤º¸.... Áúȯº°..... °Ë»öÂ÷·Ê


°£Á¢Èí¿¬À̶õ
°¨ÀÚ, °í±¸¸¶ÀÇ ´Ù¾çÇÑ È¿´É°ú °Ç°­¹ý  
°»³â±â¿Í ¿©¼º°Ç°­  
°Ç°­ ¸ñ¿å¹ý  
°Ç°­ ½À°ü 12°¡Áö
°Ç°­½Ä 5°è¸í  
°Ç°­¿¡ ÁÁÀº 10°¡Áö À½½Ä
°Ç°­ÇÑ ¹ß¸¸µé±â¸¦ À§ÇÑ »ýȰ¼öÄ¢ ¸î°¡Áö  
°Ç°­ÇÑ ¼ö¸é
°Ç°­ÇÑ Á꽺  
°Ü¿ï°¨±â¿¡ ÁÁÀº ÇѹæÂ÷
°íÇ÷¾Ð ¿¹¹æ 10°è¸í
°íÇ÷¾Ð Ä¡·á¿¡ µµ¿ò ÁÖ´Â À½½Ä  
°ñ´Ù°øÁõ¿£ µµ¶ûÅÁÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
°úÀ½ÀÇ ¾Ç¿µÇâÀº ´Ü½Ã°£¿¡ ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.  
±Í¿ï¸²ÀÌ ÀÖÀ¸¼¼¿ä?
±ÔÄ¢ÀûÀ̰í Áñ°Å¿î ½Ä»ç  
±â¹Ì¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â ¿ä¸®

±ú²ýÇϰí ÇϾá ÇǺθ¦ ¸¸µå´Â 31°¡Áö ºñ°á  
³ªÀÇ ¿îµ¿´É·Â Á¡°Ë
³²ÆíÀÇ Á¤·Â °­È­¿¡ È¿°úÀûÀÎ ¼½½Ã ¸¶»çÁö
³ëÀÎ ½ÉÇ÷°ü Áúȯ ¿¹¹æ  
³ëÆó¹° ¹è¼³ È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³­ ³ìµÎ
³ëÈ­µµ ¹æÁöÇÏ´Â °Ü¿ïö ¹ß °ü¸®  
³ëÈ­¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â ¿ä¸®
³ëÈ­¹æÁö ¸ÆÁÖ ³ª¿Ô´Ù
³ëÈ­¹æÁö¸¦ À§ÇØ ²À ¸Ô¾î¾ßÇÏ´Â ½Äǰ »ïÃÑ»ç  
³ëÈ­¿Í ¸öÀÇ º¯È­
³ìÂ÷ Green Tea
³ìÂ÷, ½É½Å(ãýãó)¿¡ ³î¶ó¿î º¯È­°¡ ½ÃÀ۵ȴÙ!
´«¹Ø ±×´ÃÀ» Áö¿öº¼±î¿ä~~  
´«ÀÇÇǷΠȸº¹¿¡ ÁÁÀº ½Äǰ
´Ù½Ã¸¶ (Laminaria japonica)          
´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ ÁÁÀº ÇѹæÂ÷
´Þ·Â³ªÀ̺¸´Ù Àþ¾îÁö´Â ¹æ¹ý  
´ã¹èÇÇ¿ì´Â »ç¶÷ÀÌ ¸Ô¾î¾ß ÇÒ À½½Ä  
´ç´¢º´ ¸·À¸·Á¸é Ä¿ÇÇ ¸¹ÀÌ ¸¶¼Å¶ó
µ¶¼º ´Ü¹éÁúÀ» ÇØµ¶ÇÏ´Â ¹«
µÎÅë - ´«ÇÇ·Î Ç®¾îÁÖ´Â Áö¾Ð¹ý
µÎÅë¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ý  
¶Ë¹è ³ª¿À°Ô ÇÏ´Â À½½Äµé
¸¶´Ã Garlic
¸¶´ÃÀÇ »ó¼¼ ¼³¸í  
¸¶´ÃÀÇ È¿´É

....À£ºù°Ç°­¿îµ¿ ....¼ºº´.¿¡ÀÌÁ¹æ ........ Á¤º¸ µµ¿ì¹Ì...À½¾Ç°¨»ó ....Brain Food .... ±¹³»ÁÖ¸»¿©Çà ...°ÆÁ¤±×¸¸ ...À£ºùÀ½½Ä.. »î.. Fun

¸¸º´ÅëÄ¡¾à~  
¸¸¼ºµÎÅë ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ »ýȰ½À°ü
¸Å½ÇÀº ¾îµð¿¡ ÁÁÀ»±î¿ä?
¸Ô´Â°ÍÀº »ý¸íÀ¯Áö¿Í ³ëÈ­ÀÇ ¾çÃø¸éÀÌ´Ù
¸ÔÀ¸¸é »ì ºüÁö´Â À½½Ä  
¸ö°ú¸¶À½À» µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¿©À¯  
¹«¼­¿î ÁֺΠ¿ì¿ïÁõ  
¹«Á»ÀÇ ¿øÀΰú ¿¹¹æ  
¹Îµé·¹ÀÇ È¿´ÉÈ¿°ú  
¹ç¿¡¼­ ³ª´Â °í±â 'Äá' - Áúº´, ³ëÈ­ ¿¹¹æ
¹î»ì ÀÎ°Ý ¾Æ´Ñ ±â¸§ µ¢¾î¸®
º¯°­¼è ³²Æí ¸¸µå´Â »ýȰ ¼öÄ¢
º¸¾çÀ½½Ä..Àå¾î  
º¹ºÎºñ¸¸
º¹ºÎºñ¸¸ °ü¸®¹æ¹ý
º¹ºÎºñ¸¸-¿Ü°üº¸´Ù °Ç°­¿¡ ¹®Á¦
º½¿£ ¾¦³¿»õ°¡ Âü ÁÁ¾Æ¿ä  
ºñ¸¸°ú ¼º»ýȰ

ºñŸ¹Î E (VITAMIN E)  
ºñŸ¹ÎCÀÇ 6°¡Áö ÁÁÀºÁ¡  
»¡¸® ¸ÔÀ¸¸é õõÈ÷ ¸Ô´Â »ç¶÷º¸´Ù Æò±Õ 5.8kg ´õ ³ª°¡
»ó½Ã º¹¿ëÇÏ´Â ÀϹÝÂ÷
»õÁýÁõÈıºÀ» °³¼±ÇØÁÖ´Â ºê·ÎÄݸ®
»ý¸®·®ÀÌ Á¡Á¡ ÁÙ¸é....  
»ýȰ ¼Ó¿¡¼­ ¼ÖÀ٠Ȱ¿ëÇϱâ
»ýȰ½À°üº´ °íÄ¡±â
¼¶À¯ÁúÀ» ¸ÔÀ¸¸é ÁÁÀºÁ¡  
¼º»ýȰ¿¡ Áß¿äÇÑ 3°¡Áö ½À°ü
¼½½º°¡ ¸ö¿¡ ÁÁÀº 12°¡Áö ÀÌÀ¯
¼½½ºÀÇ ³î¶ó¿î 5°¡Áö °Ç°­È¿°ú  
¼ÖÀÙ, ¿Ö ¸ö¿¡ ÁÁÀº°¡?
¼ö¸éÀÇ Çʿ伺
¼÷¸é °¡À̵å
¼ú°ú ÇǺÎÀÇ °ü°è´Â?
¼úµ¶À» Ç®·Á¸é ¾î¶»°Ô ÇÒ±î¿ä?
¼ú¿¡ °üÇÑ À߸øµÈ »ó½Ä  
½ºÅ¸ 10ÀÎÀÌ °ø°³ÇÑ ³ª¸¸ÀÇ À£ºù¹ý  
½ºÆ®·¹½º ±Øº¹À» À§ÇÑ 12°¡Áö ¹æ¹ý
½ºÆ®·¹½º ÁÙÀ̱â
½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò¹ý
½ºÆ®·¹½º¶õ
½ºÆ®·¹½º¿¡ ÁÁÀº ÇѹæÂ÷
½½·Î¿ì Ǫµå ¼ÓÀ¸·Î!  
½Ã¿øÇÑ ¹èº¯À» À§ÇÑ ±âº» ¼·»ý-¼¶À¯¼Ò
½ÄÃÊÀÇ ´Ù¾çÇÑ È¿´É°ú °Ç°­¹ý
½Ç³»°ø±â Á¤È­ ÇØ ÁÖ´Â ½Ä¹°  
¾¦ÀÇ ¾àÈ¿ & Áý¿¡¼­ ½±°Ô ÇÏ´Â ¾¦ °Ç°­¹ý
¾Æ³»ÀÇ ¿ì¿ïÁõ ´ëó¹ý
¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´
¾ßä³ìÁó ½ÄÀÌ¿ä¹ý
¾àÀÌ µÇ´Â °î·ù, °úÀÏ º¸¸®
¾àÀÌ µÇ´Â À½½Ä!!!  
¾çÆÄ·Î µ¿¸Æ°æÈ­Áõ Ä¡·á¿¡ µµÀüÇØ º¸¼¼¿ä
¾î¶»°Ô ÇÏ¸é ¼¶À¯¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ³ª¿ä?  
¿©µå¸§ ÇǺο¡ ÁÁÀº À½½Ä
¿©¼ºÀ» À§ÇÑ »ýÁó  
¿©¼ºÀÇ °íÅë Áú °ÇÁ¶Áõ
¿©ÀÚ¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ¿¡½ºÆ®·Î°Õ  


¿©ÀÚÀÇ ¸ÖƼ ¿À¸£°¡Áò ÈÆ·Ã¹ý  
¿µ¾çÀ» °ñ°í·ç ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀº ±âº»
¿¾ ¼±Á¶µéÀÇ °Ç°­ ÁöÇý 2ź  
¿À³¢³ª¿Í Àå¼ö½Ä
¿À´ÃºÎÅÍ ÃÊÄݸ´ ÇÑÁ¶°¢  
¿À·¡ »ç´Â »ç¶÷µéÀÇ ½À¼º
¿Â¸öÀ» »ý°¢ÇÏ´Â ´Ù¼¸°¡Áö Ä®¶óǪµå  
¿Ã¸®ºêÀ¯¿Í °Ç°­Àå¼ö  
¿Ã¹Ù¸¥ ±â¸§ÀÇ º¸°ü°ú ¼·Ãë  
¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä»ç°¡ ¿ì¸®¸ö¿¡ ÁÖ´Â ¿µÇâ
¿ä±¸¸£Æ® ¹Ì¿ë  
¿ì¸® ¸ö¿¡ À̷οî Áö¹æµé  
¿îµ¿Àº ¼ö¸íÀ» ¿¬ÀåÇÑ´Ù  
¿îµ¿À» ÇÏ¸é ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÀÌ·± ¿µÇâÀÌ.  
¿îµ¿ÈÄ ¸ö°ú ¸¶À½À» Æí¾ÈÇÑ »óÅ·ΠµÇµ¹·Á¾ß ÇÑ´Ù
À§À庴ÀÌ ±âħ ºÎ¸¥´Ù
À¯·´ ³ëÈ­¹æÁöÇÐȸ ¼³¸³ ¼î»ç¸£ ¹Ú»ç°¡ ±ÇÇÏ´Â ½Ä´Ü
ÀÌ·± »ç¶÷ÀÌ ÁÁ´Ù  
ÀÎÁø¾¦¿¡ ´ëÇÏ¿©  
ÀÎÁø¾¦ÀÇ ÁÁÀº ¼ººÐ(2)  
ÀÔ³¿»õ ¾È³ª°Ô ÇÏ´Â ¹Î°£¿ä¹ý  
ÀÔ¼ú·Î °Ç°­»óÅ ¾Ë¾Æº¸±â  
ÀÚÀÛ³ª¹« ¼³ÅÁ ÀÚÀϸ®Åç.....ºñŸ¹ÎC¿Í »ó±Ø  
ÀÚÁÖ ¸¸Áö¸é ÁÁÀº ºÎÀ§  
ÀáÀÚ´Â ±â¼ú
ÀûÆ÷µµÁÖ Red Wine
Á¤»óüÁßÀ¯Áö¿¡ ÁÖÀÇÇÏÀÚ  
Á¶·ç ÇØ¹æ Àü¼ú
Á¶Á÷ ÇØµ¶¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ½Ò ´Ü¹éÁú
ÁֺΠ½ÀÁø
Áغñ¿îµ¿Àº ÀÌ·¸°Ô
Áß±¹ ¿©ÀÚµéÀÌ ³¯¾ÀÇÑ ÀÌÀ¯ Çϳª, ¾çÆÄ ´ÙÀÌ¾îÆ® À½½Ä  
Á߱ݼÓÀ» ÇØµ¶ÇÏ´Â ´Ù½Ã¸¶
Áö¹æ-Á¦´ë·Î ¼·ÃëÇϸé ÁÖ¿ä ¿¡³ÊÁö¿ø  
§ À½½Ä¿¡ Àͼ÷ÇØÁ® ÀÖÁö´Â ¾ÊÀº°¡¿ä?  
ÂòÁú¹æ ¾î¶°¼¼¿ä??  
üÁß °¨·® 12°¡Áö ¹æ¹ý  
üÁúº°·Î º¸´Â ´ÙÀÌ¾îÆ®  
Ä¡¸Å
ħ´ë¿¡¼­ ½±°Ô ÇÒ ¼ö Àִ üÁ¶  
ÄáÀÇ ³î¶ó¿î Èû  
ŸÀÓÁö°¡ »ÌÀº 10´ë °Ç°­½Äǰ  
Å¹ÇØÁø ÇǸ¦ ¸¼°Ô! ´õ ¸¼°Ô!
Å丶Åä Tomato
ư»ì Ä¡·áÇÏ´Â ¹æ¹ý  
Æó°æ±â¿©¼ºÀÌ ¶×¶×ÇÑ ÀÌÀ¯  
Çǰ¡ Å¹ÇØÁö°í ÀÖ´Ù
Çǰ¡ Å¹ÇØÁö´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÖ´Â »ýȰ¿ä¹ý
ÇÇ·Îȸº¹¿¡ ÁÁÀº ÇѹæÂ÷
ÇǺΠƮ·¯ºí ÇØ°áÇÏ´Â À½½Ä
ÇǺιÌÀÎÀ» À§ÇÑ Áö¸§±æ~  
ÇÇÇØ¾ßÇÒ Áö¹æÀÇ Á¾·ù  

ÇϾá Ä¡¾Æ ¸¸µé±â  
Çѱ¹ÀÎ Àå¼öÀ½½Ä 8°¡Áö  
Çѱ¹ÀÎÀº ¾î¶»°Ô ´Ä¾î°¥±î
Çѱ¹ÀÎÀÇ ³ëÈ­¹æÁö ½Çõ 7´ë °è¸í
ÇÑ¹æ °íÀ¯ÀÇ ¾ç»ý¹ý
ÇØµ¶°ú ´ÏÄÚÆ¾ ÇØµ¶¿¡ ÁÁÀº Å丶Åä
ÇØ·Î¿î ¹ÚÅ׸®¾Æ µ¶¼Ò¸¦ ¾ø¾ÖÁÖ´Â ¿ì¾û
Ç㸮 °­ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¿îµ¿¹ý  
Çô ·Î º¸´Â °Ç°­  
Ç÷¾ÐÀÇ Å丷 »ó½Ä  
È¥ÀÚ¼­ ÇØº¸´Â °Ç°­Ã¼Å©  
È¿°úÀûÀÎ ¼÷¸éÀ» À§ÇÑ »ýȰ¼öÄ¢
100¼¼±îÁöÀÇ °Ç°­¹ý
10°¡Áö ³ëÈ­ ¹æÁö ½Äǰ
20´ë ¿©¼ºµµ Æó°æ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù


....À£ºù°Ç°­¿îµ¿ ....¼ºº´.¿¡ÀÌÁ¹æ ........ Á¤º¸ µµ¿ì¹Ì...À½¾Ç°¨»ó ....Brain Food .... ±¹³»ÁÖ¸»¿©Çà ...°ÆÁ¤±×¸¸ ...À£ºùÀ½½Ä.. »î.. Fun

°Ç°­°ËÁø.½Åü°Ë»ç  ´ëÇѰǰ­Á¤º¸ RSS ÇÇµå °Ç°­.»ýȰÁ¤º¸ À§Á¬ ¸ðÀ½