1)관절이란?

우리의 몸은 약 200개의 크고 작은 뼈로 구성되어 있다. 관절이란 이들 뼈와 뼈가 만나는 곳을 말한다. 우리가 팔, 다리, 목, 허리 등을 여러 방향으로 움직일 수 있는 것은 관절부위가 회전하거나 굴곡함으로써 가능하다. 일상생활에서 관절을 움직이는 경우는 1일 10만 여 회나 된다고 한다.

2) 관절의 구조

① 연골(물렁뼈 : 백색 탄력성 물질)
골단부 즉 뼈 끝부분을 덮고 잇는 약간 딱딱하면서 매끈매끈한 물질로 얼음에 비해 무려 8배나 더 마찰이 없다고 알려져 있다. 이렇게 적은 마찰계수 덕분에 하루에 몇 천 번, 한 평생으로 보면 몇 백만 번 무릎을 굽혔다 펴도 뼈 자체가 닳지 않게 되는 것입니다.
▶ 작 용 : 충격흡수작용
▶ 주성분 : 콜라겐, 프로테오글라이칸(Proteoglycan), 수분, 콘드로이친

② 활액(윤활액)
▶ 작 용 : 윤활작용(마찰의 최소화), 관절의 원활한 움직임
▶ 주성분 : 히알루론산(점성물질)

③ 활액막(윤활막)
▶ 활액 분비, 관절 주변 조직을 보호

관절은 어떻게 건강한 상태를 유지할까요?

우리 몸의 관절에는 뼈의 끝부분을 스폰지처럼 보호해 주는 물렁뼈(연골)가 있습니다. 그리고 물렁뼈 사이의 마찰을 없애주는 끈적끈적한 활액이 있기 때문에 건강한 상태를 유지합니다. 왜냐하면 관절 내 물렁뼈에는 혈관이 없어서 관절이 움직일 때마다 관절 활액의 작용으로 영양분이 공급되고 노폐물이 배출되기 때문입니다. 이러한 물질들이 관절이 받는 하중과 충격을 흡수해 주고 그 뿐만 아니라 관절을 부드럽게 움직일 수 있도록 도와줍니다.

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