다이어트의 어원

다이어트의 어원은 규정식,균형잡힌 식단,균형잡힌 영양을
뜻합니다.
그러므로 균형잡힌 영양을 바탕으로 한 건강한 체중조절을
의미하며,체중감소,체중증량,체형관리,소아성장 발육등을
포함시킬수 있습니다.
모든사람은 건강하게 살기 위하여 누구나 살아있는 동안은
평생 건강한 다이어트를 해야 합니다.
다이어트란 단순히 살을 빼는 것이 아니라, 건강한 세포를
만들어 주어 예쁜 체형, 원하는 체중조절, 건강한 식욕을
만들어 주는 것입니다.

다이어트의 목적

건강한 삶을 위한 질병 예방차원에서도 고려되어야 합니다.
1. 다이어트는 어느 한가지 방법이 아닌 종합적인 프로그램이
필요합니다.
2. 다이어트는 인체에 대한 응용과학입니다.
3. 비만이 질병을 발생시키고 악화시킵니다.
(ex.관절염,당뇨병등 성인병)
4. 일시적인 체중조절은 많은 부작용을 야기합니다.
5. 인체 생리리듬에 맞는 체중조절과 그 체중을 유지 할수 있는
영양요법이 필요합니다.

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