커피가 건강에 해로울까?

대한건강정보
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커피애호가들은 이따금씩 커피가 건강에 좋지 않다는 외국의 연구결과를 접할때마다 내심 불안해진다.

커피가 대장암 예방효과가 있다는 긍정적 효능에 관한 기사도 있지만 대부분은건강에 좋지 않다는 연구결과가 주류를 이루기 때문이다.

한림의대 강동성심병원 가정의학과 김수영교수는
"의학문헌 검색 사이트인 메드라인에 올라와 있는 커피에 관한 주요 논문 3천개중에도 서로 상반된 내용이 많아아직 확실한 결론을 내릴 수는 없지만 하루 5잔이하의 커피는 건강에 큰 영향을 미치지 않는 것으로 보인다" 말했다.

김교수는 또
"커피와 특정질환이 관련이 있다는 연구결과도 후에 그런 연관성이 사라지는 경우가 많으므로 적당량 마시는 것에 대해서는 크게 신경을 쓸 필요가없다"고 말했다.

김교수로부터 <커피와 각 질환의 상관관계>에 대해 들어본다.

▲머리ㆍ뇌=
커피는 진통제 효과를 40% 가량 높여준다.
커피에 들어있는 카페인은 다른 약과 함께 편두통치료에도 이용된다.
카페인은 잠시 뇌를 각성시키는 효과가 있는 반면
새로운 정보를 받아들이는 속도를 느리게한다.

▲유방암=
커피가 유방암을 일으킬 수 있다는 주장이 있으나
대규모 연구결과는큰 관계가 없는 것으로 나타났다.
지난 98년 노르웨이의 한 연구결과는 마른사람의경우
커피가 유방암 예방효과가 있다고 결론 내린 바 있다.

▲췌장암=
한때 커피는 췌장암의 원인으로 거론되기도 했으나
현재까지의 연구로는 췌장과 커피의 관계는 U자형으로
커피를 많이 마시면 췌장암 위험이 높아지나
소량씩 마시면 오히려 예방효과가 있는 것으로 알려져 있다.

▲골다공증=
커피는 소변으로 배출되는 칼슘농도를 증가시켜
골밀도를 떨어뜨릴수 있지만
충분히 칼슘섭취를 하면 이런 위험은 그다지 크지 않다.

[서울=연합뉴스]