변비, 빈혈, 냉한체질에 효과를 발휘한다.

시금치는 옥살산이 강하므로, 단번에 많이 넣지 않도록 한다.
특히 여성의 미용과 건강에 우수한 효과가 있다.

[재료]

시금치-------------2단
당근 --------------1개
우유 --------------100cc

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