뼈는 20대 후반부터 30대 초반에 최대 골량을 형성했다가 이 후
년 0.3∼0.5%의 골 소실이 일어나고, 폐경기가 되면 더 빨라져서
폐경 후 2, 3년간의 골 소실율은 년 2∼3%에 이릅니다.
그 후부터는 점차 골 소실율이 감소하여 폐경 5년 이후부터는 0.5%정도의 골 소실이 지속되고 75세 이상에서 골 소실율이 다시 현저히 증가됩니다. 여러 연구 결과에 따르면 14세 부터 17~18세 사이가 최대 골량을 형성하는데 가장 중요한 시기이며, 최대 골량 형성에 영향을 미치는 중요한 요인으로는 유전적인 요인, 성별, 칼슘 섭취 부족, 초경이 늦어지거나 월경이 불순한 경우, 운동 부족, 지나친 다이어트 등이 관계가 있는 것으로 나타났습니다.
[원인]
1) 영양적 요인
장기간 칼슘과 단백질 섭취가 부족할때
우리의 신체는 뼈 형성을 위해 칼슘을 사용합니다.
편식,동물 단백질이 높은 식이 및 다이어트 등은 칼슘의 가장 좋은 공급원인 유제품을 피하게 하고 저체중을 초래하는데 저체중은
골다공증의 위험요소 중 하나입니다.
2) 조기폐경
폐경기 이후 에스트로겐 농도가 감소하므로.
3) 운동부족 (앉아서 일하는 생활유형)
나이가 듦에 따라 활동량이 감소되므로.
모든 연령층에서 운동은 뼈질량을 증가시킵니다.
활동량이 많은 직업을 가진 사람은 골밀도와 근육의 밀도가
높습니다. 운동은 골격을 지지하는 근육에 의해 뼈가 단단히
지지되게 하는 기능이 있습니다.
4) 흡연
혈액의 산성도를 높여 신체의 칼슘 이용및 흡수에 직접적인 영향을 줄수 있고 조기 폐경을 초래합니다.
5) 갑상선 기능 항진증
6 )음주와 카페인
카페인은 칼슘흡수를 저해하고 홍조를 심하게 하며 심장질환,
불면증을 증진시키는 경향이 있습니다.
7) 비타민 결핍 (특히 비타민D)
8) 유전적 요인
어머니 또는 여형제가 골다공증이 있다면 골다공증을 유발시키는 위험인자를 가지고 있을 가능성이 높습니다.
마르고 작은 뼈를 가진 여성들이 더 위험합니다.
9) 저체중
폐경후의 에스트로겐의 기본적인 원천의 하나가 지방조직이기
때문에 체지방이 적은 여성은 에스트로겐 농도가 낮습니다.
10) 만성스트레스
11) 기타 염증성 장질환,갑상선질환,만성 간질환,신장병등은
골다공증을 유발할수 있습니다.
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